您的年龄区间
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事设计相关工作的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作形式是
全职坐班设计
灵活办公/ freelance设计
混合办公设计
您日常日均工作时长大约是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您日常工作日日均静坐时长大约是
6小时及以内
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您是否有规律运动健身的习惯
有，每周保持固定频率运动
有想法，但还没养成规律习惯
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动
您坚持规律运动健身的时长有多久了
不到3个月
3个月-1年
1-3年
3年以上
一直没有规律运动
您平均每次运动健身的时长是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您平时偏爱的运动健身类型有哪些（可多选）
散步/快走
慢跑/长跑
骑行
游泳
健身操/普拉提/瑜伽
健身房力量训练
球类运动（篮球/羽毛球/网球等）
爬山/徒步
跳绳
舞蹈类运动
其他
您通常选择在哪里运动健身
居家
公司健身房/周边运动场地
商业健身房
公共户外场地（公园/绿道等）
户外山野/专业运动场地
其他
您通常会选择在什么时间运动健身
工作日清晨
工作日午休时间
工作日下班后
周末上午
周末下午
周末晚上
不固定，有空就动
您运动健身的主要目的是（可多选）
改善因为久坐产生的身体不适（肩颈腰问题等）
控制体重/塑形
提升身体素质/增强免疫力
释放工作压力/调节情绪
社交需求
保持健康习惯/预防疾病
单纯热爱运动
其他
您认为影响您坚持运动健身的最主要阻碍是（可多选）
工作太忙，没有整块时间
加班后太累，没有精力运动
附近没有合适的运动场地/健身房
运动成本太高
缺乏专业指导，不知道怎么练
没有同伴，难以坚持
本身没有运动兴趣
身体原因不适合剧烈运动
其他
您出现过哪些和久坐相关的身体不适（可多选）
肩颈疼痛僵硬
腰背酸痛
手腕/手臂酸痛
眼睛干涩疲劳
静脉曲张
体重超标/肥胖
睡眠质量差
精神乏力
没有以上不适
其他
您是否认为规律运动能够改善设计师常见的身体亚健康问题
运动后您的工作状态是否有改善
改善非常明显
有一定改善
几乎没变化
反而更疲劳了
您是否会主动了解和设计师职业特点适配的运动健身方法
您获取运动健身相关信息的主要渠道是（可多选）
小红书/B站等社交平台
健身类APP
朋友/同事推荐
专业健身教练指导
书籍/健身杂志
其他
您是否愿意为适合设计师的运动健身内容/课程付费
愿意，会主动选择合适的课程购买
愿意，但只会购买价格较低的内容
不确定，看内容质量决定
不太愿意，更倾向免费内容
完全不愿意
请您对自己当前的运动健身频率满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自己当前的身体健康状态打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有没有什么适合设计师群体的运动健身经验或建议想要分享？