您是否完整参与了本次设计师睡眠质量提升活动的全部环节？
完全参与了所有环节
参与了大部分环节
只参与了少部分环节
只听说了活动没参与具体内容
您的从业年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常的工作模式是？
固定朝九晚五
弹性工作制
长期加班赶项目
阶段性加班
参与活动前，您每周出现入睡困难（躺平后超过30分钟无法入睡）的频率是？
几乎每天
每周4-5天
每周2-3天
每周1天及以下
从未出现
参与活动前，您平均每天的睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是通过哪个渠道了解到本次活动的？
公司内部通知
设计行业社群
社交平台推广
朋友同事推荐
其他渠道
您参与了本次活动的哪些内容？（可多选）
睡眠健康科普讲座
助眠瑜伽/放松运动教学
睡眠监测工具使用指导
设计师减压分享会
睡眠改善一对一咨询
睡眠打卡挑战活动
助眠物资领取
请您对本次活动的内容实用性进行评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动的内容趣味性进行评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动的时间安排合理性进行评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动的讲师/指导人员专业性进行评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您对科学睡眠知识的了解程度有什么变化？
完全不了解→基本了解，提升很大
了解一些→掌握较多，有一定提升
原本就了解，没有明显变化
反而更困惑了
参与活动后，您是否开始主动调整自己的睡眠习惯？
已经开始坚持调整，效果明显
尝试调整了，但还没形成稳定习惯
暂时还没开始调整
没有调整的想法
参与活动后，您每周出现入睡困难的频率有什么变化？
频率大幅降低
频率有所降低
没有明显变化
频率反而增加了
参与活动后，您平均每天的睡眠时长有什么变化？
增加了1小时以上
增加了30分钟-1小时
没有明显变化
减少了
您认为本次活动最有帮助的内容是哪些？（可多选）
睡眠知识科普
放松减压方法
睡眠习惯养成指导
免费助眠物资
同行业者交流
打卡监督机制
您认为本次活动存在哪些不足？（可多选）
活动时间和工作冲突
内容太理论不实用
内容太泛，不符合设计师的工作特点
活动时长太长
互动性不够
参与门槛太高
没发现明显不足
如果后续开展同类睡眠质量提升活动，您是否愿意继续参与？
肯定会参与
大概率会参与
不确定
大概率不会参与
肯定不会参与
您有多大可能性会向其他有睡眠困扰的设计师推荐本次活动？（0分代表完全不推荐，10分代表非常推荐）