您好，感谢您抽出时间参与本次针对媒体从业者饮食健康习惯的调研，本次调研仅用于行业健康研究，所有数据严格保密，请您根据实际情况填写。
您的年龄范围
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您从事媒体行业的工作年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前的工作岗位属于
内容创作/编辑
记者/采编
新媒体运营
设计/视觉制作
技术开发/运维
市场营销/推广
管理岗
后勤/行政支持
其他
您的日常工作模式
固定坐班制
弹性工作制
长期外勤跑线
居家办公为主
混合办公
您平均每周工作多少小时
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否经常因为工作需要熬夜加班
几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
偶尔加班，几乎不熬夜
从不熬夜加班
您是否能够按时吃三餐
基本都能按时吃
只有一顿能按时吃
经常不按时吃，饿了才吃
完全没法按时吃饭，工作优先级更高
您的早餐通常怎么解决
自己在家做
路上买了带单位吃
到单位后点外卖
不吃早餐
偶尔吃，不固定
您的午餐通常在哪里解决
单位食堂
自己带饭
外卖点单
外出到餐馆就餐
不吃午餐
您的晚餐通常是什么时候吃
17:00-19:00
19:00-21:00
21:00-23:00
23:00之后
不固定，经常不吃晚餐
您日常点外卖的频率是？请选择符合您情况的选项
早餐几乎都点外卖
午餐几乎都点外卖
晚餐几乎都点外卖
几乎不怎么点外卖
加班的时候才会点外卖
每天至少两顿都是外卖
您日常饮食中，以下哪些食物是您经常吃到的？
新鲜蔬菜水果
红肉（猪牛羊）
白肉（鸡鸭鱼虾）
全谷物/粗粮
油炸食品
腌制加工肉类
甜品糕点
方便食品（泡面/速食火锅等）
您平均每天喝多少水
500ml及以下
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上
您日常最常喝的饮品是哪些
白开水/矿泉水
茶类
黑咖啡
加奶加糖咖啡
含糖碳酸饮料
果汁饮品
奶茶
功能饮料
酒精类饮品
您平均每周吃多少次油炸类食品
不吃或每周少于1次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您是否有吃宵夜的习惯
几乎每天都吃
每周3-4次
每周1-2次
偶尔吃，每月1-2次
几乎从不
您工作期间会不会经常吃零食
随时都在吃
上午下午各吃一次
饿了才会吃一点
几乎不吃零食
您常吃的零食是哪几类
坚果类
糖果巧克力
膨化食品
果干蜜饯
肉干肉脯
饼干糕点
水果蔬菜干
其他
您是否关注自己的饮食健康情况
非常关注，会刻意调整饮食结构
比较关注，会偶尔注意饮食
不太关注，想吃什么就吃什么
完全不关注，没考虑过这个问题
您有没有因为长期饮食不规律导致身体出现问题
已经有多次因为饮食问题身体不适就医了
偶尔胃部不舒服，没有就医
知道饮食不健康，暂时还没出现身体问题
饮食一直很规律，身体没有相关问题
哪些因素是影响您健康饮食的主要原因
工作太忙，没有时间做饭/吃饭
赶选题/出稿，没办法按时吃饭
周边没有合适的健康餐饮选择
健康餐饮价格太高，负担不起
自己不会做饭，没办法自己做饭带饭
工作压力大，就想吃点高油高糖的食物解压
没有健康饮食的意识
您有没有尝试过调整自己的饮食习惯让它更健康
一直都在坚持健康饮食
尝试过，但因为工作原因坚持不下去
想尝试，但还没开始行动
完全不想调整，现在的饮食习惯挺好