您好！我们正在开展针对网红博主群体睡眠质量相关情况的调研，本次调研为匿名形式，数据仅用于舆情监测分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的博主身份类型是
全职网红博主
兼职网红博主
素人博主（尚未商业化）
MCN机构签约博主
您所在的平台领域是
美妆时尚
美食探店
知识科普
娱乐八卦
生活vlog
游戏电竞
影视解说
汽车数码
其他领域
您账号的粉丝量级是
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万-1000万
1000万以上
您更新内容的频率是
每天更新
每周3-5次
每周1-2次
每月2-3次
每月更新不足1次
您日常工作时段主要集中在
白天（9:00-18:00）
傍晚到夜间（18:00-24:00）
凌晨时段（0:00-次日6:00）
无固定时段，随时工作
您是否存在需要赶热点内容而临时熬夜工作的情况
几乎每天都有
每周3-4次
每周1-2次
几乎很少发生
您平均每天的睡眠时间是
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）
夜间容易惊醒
早醒（比预定时间早起超过1小时）
睡眠浅容易被干扰
睡醒后依然感觉疲惫
做噩梦频率高
没有睡眠困扰
您是否会因为担心数据流量/评论互动而影响睡眠
几乎每天都会，睡前忍不住刷新数据
经常会，流量不好的时候就睡不着
偶尔会，只有大更之后会担心
几乎不会，工作和睡眠分的很开
负面评论是否会影响您的睡眠状态
严重影响，看到负面评论会失眠很久
有一定影响，会纠结很久才能睡着
偶尔影响，只有极端负面内容会干扰
完全不影响，不会把负面评论放在心上
您是否会因为赶拍摄/剪片进度而压缩睡眠时间
每次赶进度都会熬夜，长期压缩睡眠
经常压缩，大部分时候都要熬夜赶工
偶尔压缩，只有临近deadline才会熬夜
几乎不会，会提前规划好时间不熬夜
您睡前平均花在刷手机看工作相关内容的时间是多久
超过2小时
1-2小时
30分钟-1小时
不足30分钟
睡前完全不看工作相关内容
影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
工作内容创作压力大
数据波动带来的焦虑
黑粉/负面评论带来的情绪影响
不规律的工作作息
需要随时回复粉丝和对接合作
行业竞争带来的紧迫感
个人生活其他因素
您是否尝试过通过一些方式改善睡眠质量
尝试过多种方法，有明显改善
尝试过一些，改善效果不明显
想尝试但还没开始
完全没尝试过，觉得不需要
您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）
服用助眠产品（褪黑素、助眠软糖等）
运动锻炼
调整工作作息固定睡眠时间
冥想/助眠音乐放松
心理咨询疏导情绪
减少睡前看手机的时间
还没有尝试过任何方法
当前睡眠质量对您日常工作情绪影响有多大？（0分=完全无影响，10分=严重影响工作状态）
您认为睡眠问题会影响您作为博主的内容创作状态吗
严重影响，创作思路完全不清晰
有一定影响，创作效率会下降
几乎不影响，自己可以调整状态
完全不影响
您身边其他博主朋友是否普遍存在睡眠不好的问题
几乎所有朋友都有睡眠问题
大部分都有睡眠问题
少数有，大部分状态不错
很少有，大家睡眠都很好