请对您当前整体的心理健康状态打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前对您造成心理压力的主要来源有哪些（可多选）
科研任务压力
毕业要求压力
就业前景压力
经济压力
人际关系压力
情感婚恋压力
家庭期待压力
身体健康问题
您是否遇到过难以自我调节的心理困扰
从未遇到过
遇到过但自行解决了
遇到过，目前仍受影响
经常遇到
当您遇到心理困扰时，您通常会优先选择哪种方式解决
自己硬扛，不向他人倾诉
向同学/朋友倾诉
向家人倾诉
向导师倾诉
寻求学校心理咨询帮助
寻求校外专业心理咨询帮助
您对学校提供的心理健康支持服务是否了解
完全不了解
听说过但不了解具体内容
了解基础内容，从未使用
了解内容并且使用过
您对学校心理健康支持服务的满意度如何
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
未使用过，不评价
您认为导师的指导对缓解您的学业压力是否有帮助
帮助很大
有一定帮助
帮助很小
几乎没有帮助
反而增加了压力
您向他人推荐您当前导师的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常推荐）
您是否能够平衡好科研学习与个人生活的关系
完全可以，状态很好
基本可以，偶尔失衡
不太能，经常失衡
完全不能，一直失衡
您认为哪些方式能够有效帮助研究生改善心理健康状态（可多选）
增加导师与学生的沟通频次
学校增设更多心理咨询服务
同年级学生互助交流活动
降低毕业要求门槛
提高研究生补助待遇
增加就业指导与支持
开设心理健康相关课程
您对改善研究生培养环境、提升心理健康状态还有什么其他建议？