您所在岗位的工作性质是
以久坐办公为主
需要经常外勤走动
轻重体力结合
其他
您每周平均进行运动健身的频率是
从不运动
每周1次及以下
每周2-3次
每周4-5次
每天都运动
您每次运动健身的平均时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您平时常选择的运动健身类型有哪些（可多选）
散步/快走
慢跑
骑行
健身操/广场舞
力量训练（器械/哑铃等）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
游泳
瑜伽/普拉提
登山徒步
跳绳
其他
您通常会选择在哪里进行运动健身（可多选）
公司健身房
家附近的公共健身场馆
商业付费健身房
户外公园/街道
出租屋内居家锻炼
其他
您每个月在运动健身上的平均花费大概是
没有任何花费
100元以内
101-300元
301-500元
500元以上
您认为坚持运动健身给您带来了哪些帮助（可多选）
改善身体健康，缓解肩颈/腰背疲劳
控制体重保持身材
改善睡眠质量
释放压力缓解焦虑
拓展社交圈，认识新朋友
提升精力，工作效率更高
其他
您觉得目前阻碍您规律运动健身的因素有哪些（可多选）
工作太忙，没有空闲时间
下班后太累，没有精力运动
附近没有合适的运动场所
运动健身花费太高，承担不起
不知道怎么科学运动，没有方法
没有同伴一起坚持不下去
本身对运动没有兴趣
其他
您是否有运动健身相关的知识或技能学习需求
完全没有需求
有少量需求
有一定需求
需求比较强烈
非常迫切需要学习
您希望学习哪些运动健身相关的内容（可多选）
适合职场新人的碎片化健身方法（办公场景就能练）
常见运动损伤的预防与处理
科学热身与拉伸的方法
基础力量训练的动作规范
居家低成本健身方案
减脂增肌的科学饮食知识
适合新人的运动计划制定方法
瑜伽/普拉提入门基础动作教学
正确的呼吸方式与放松训练
其他
您更偏好哪种形式的运动健身培训
线下现场培训（公司内部组织）
线上录播课程，可以随时回看
线上直播课程，跟着老师实时练习
线上图文+短视频教程
一对一指导培训
您能接受的单次运动健身培训的时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上
您更倾向于在哪个时间段参加运动健身培训
工作日上班前（早7点前）
工作日午休时间
工作日下班后（晚6点-8点）
工作日下班后（晚8点之后）
周末上午
周末下午
周末晚上
对于付费的运动健身培训，您能接受的单课程价格范围是
完全不能接受付费，希望免费
1-20元/课
21-50元/课
51-100元/课
100元以上/课
如果公司提供免费的内部运动健身培训，您愿意参加吗
肯定不会参加
大概率不会参加
不确定，看时间和内容
大概率会参加
肯定会参加
您希望通过运动健身培训获得哪方面的提升（可多选）
学会科学运动避免受伤
掌握适合自己的运动方法
养成长期规律运动的习惯
改善职场久坐带来的身体不适
获得专业的运动问题解答
认识同样热爱运动的同事
其他
您是否曾经参加过运动健身相关的培训或课程
从来没有参加过
参加过1-2次
参加过3-5次
经常参加
您在运动健身过程中，遇到的最大的疑问或困难是什么？
对于运动健身相关的培训，您还有哪些其他的需求或建议？