遇到让你感到压力大的事情时，你通常会？
习惯自己憋着，很少向他人倾诉
偶尔会和亲近的人吐槽，但不会深度沟通
会主动通过和他人沟通、运动等方式调节情绪
常常控制不住自己的情绪，会出现易怒或低落的情况
当你在工作中和同事出现意见分歧时，你更倾向于怎么做？
避免正面冲突，完全按照对方的想法来做
坚持自己的观点，一定要分出对错
先倾听对方想法，再寻找双方都能接受的折中方案
直接上报给领导，请领导做决定
对于需要在截止日期前完成的复杂工作任务，你通常的状态是？
会提前做好规划，拆分任务逐步完成
赶在截止日期前抓紧完成，偶尔会熬夜赶工
经常拖延到最后一刻才开始动手，容易错过截止时间
接到任务就会焦虑，不知道该从哪里开始
如果你的工作成果被领导公开指出问题，你会？
感到非常沮丧，怀疑自己的工作能力
觉得领导故意针对自己，产生抵触情绪
认真记录问题，之后调整改进工作方法
当场辩解，说明自己没有问题
对于需要和不同部门协作的跨部门项目，你的看法是？
跨部门沟通成本太高，尽量不参与这类项目
可以接受，但希望由其他同事来主导沟通
愿意主动参与，认为跨部门协作能带来更多成长机会
只要完成自己分配到的部分即可，不关心其他环节
当你需要在短时间内完成多项工作任务时，你会？
先做简单的任务，把难的留到最后，经常完不成
分不清优先级，同时开始做所有任务，最后全部做不好
先梳理任务优先级，优先完成重要紧急的工作
直接找领导说自己做不完，要求减少任务量
闲暇时间你更多的状态是？
基本都是宅家刷手机，很少出门社交
偶尔和朋友聚会，大部分时间自己独处
会安排运动、学习或者社交活动，生活比较丰富
几乎都在社交，很难得有自己独处的时间
你认为工作对你来说主要是？
为了获得收入维持生活，不得不工作
实现自我价值，获得成长和成就感的途径
每天都要做的事，没什么特别的想法
压力的主要来源，提到工作就会烦躁
以下描述中，符合你日常状态的有哪些？
很少会出现连续一周以上失眠的情况
遇到开心的事情依然能够感受到愉悦
和陌生人相处时不会感到过度紧张害怕
对大部分之前喜欢的事情依然保持兴趣
经常觉得活着没有意思，提不起精神
当你在职场中面临挫折时，你通常会如何应对？
接纳已经发生的结果，从挫折中总结经验
找信任的人倾诉，疏导负面情绪
长时间陷在自责和后悔的情绪中走不出来
调整目标和方法，之后重新尝试
如果你工作后发现当前岗位的工作内容和面试时描述的差距很大，你会？
直接消极怠工，也不沟通，随时准备走人
主动和上级沟通，看看能不能调整工作内容
默默接受，但是每天都会抱怨，影响身边人情绪
把不满发泄到同事身上，和同事关系变差
对于工作中需要和客户沟通对接的场景，你的感受是？
非常紧张害怕，尽量避免和客户接触
可以正常沟通，提前准备好内容就不会出错
享受和客户沟通，能轻松应对各类突发问题
不喜欢和客户沟通，能推给同事就推掉
你如何看待“工作中偶尔需要加班完成任务”这件事？
完全不能接受，到点必须走，工作可以明天做
如果是偶尔因为紧急任务加班，可以接受
只要能完成工作，加班无所谓
只要加班就会怨声载道，消极完成工作
你是否会经常担心自己做得不够好，因此反复检查多次？
从不担心，做完就不会再想
对重要的工作内容会检查，普通工作不会反复检查
经常会担心，做完后反复检查很多次
哪怕检查完还是会一直担心出问题
如果同事在工作中获得了比你更高的奖励，你会怎么想？
肯定是他和领导关系更好，不是因为能力
恭喜他，同时看看自己有没有可以改进提升的地方
觉得自己其实更优秀，只是没被领导发现
心里不舒服，会疏远这个同事
总体来看，你觉得你目前的情绪状态更接近以下哪一种？
大部分时候都很平和稳定，很少有大起大落
一半时间平和，一半时间会感到烦躁或低落
经常会感到低落、焦虑或者愤怒
大部分时候都处于负面情绪中