您的年龄阶段
30岁及以下
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您所在企业的规模
50人及以下
51-200人
201-500人
500人以上
您平均每周工作日在外就餐（含外卖）的次数为
0次（全部自己做饭/带餐）
1-2次
3-4次
5次及以上（工作日基本全部在外就餐）
您日常在外就餐选择场所时，优先考虑的因素是
用餐便捷度
食材新鲜度
菜品口味
饮食健康程度
环境卫生
价格
社交需求
您是否会主动关注餐厅菜品的热量、油脂含量等健康信息
您平均每天的进餐次数是否规律
非常规律，基本固定时间进餐
比较规律，偶尔有变化
不太规律，经常因工作推迟或错过进餐
非常不规律，进餐时间完全随工作安排变动
您日常早餐的进食情况是
每天都按时吃早餐
每周4-5天吃早餐
每周1-3天吃早餐
几乎从不吃早餐
您日常的早餐通常包含以下哪些品类
谷类/主食（包子、面包、粥等）
蛋类
奶类/奶制品
蔬菜水果
肉类
油炸类食品（油条、炸糕等）
基本没有固定品类，随便吃
您日常是否会主动搭配粗粮、杂粮作为主食
每天都会搭配
每周3-4次
每周1-2次
几乎从不搭配
您平均每日摄入蔬菜的量大约是
达到500克及以上（满足健康推荐量）
300-499克
100-299克
少于100克
您平均每周食用红肉（猪牛羊肉）的频率是
每天都吃
每周4-6次
每周1-3次
很少吃或几乎不吃
您平均每周食用油炸类食品的频率是
几乎不吃
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都吃
您工作期间平均每天饮用的水量大约是
1500ml及以上（满足健康推荐量）
1000-1499ml
500-999ml
少于500ml
您日常最常饮用的饮品是
白开水/矿泉水
茶（含清茶、花草茶）
黑咖啡
加奶加糖咖啡
含糖碳酸饮料
果汁饮料
酒精类饮品
功能性饮料
您平均每周饮用酒精类饮品的频率是
几乎从不饮用
每周1-2次（社交小酌）
每周3-4次
几乎每天都饮用
您是否有日常补充营养补剂（如维生素、蛋白粉、鱼油等）的习惯
您日常吃宵夜的频率是
几乎从不
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都吃
您每次进餐的平均时长大约是
20分钟以内
21-30分钟
31-45分钟
45分钟以上
您会主动控制摄入的总热量来维持健康体重吗
一直主动控制
有控制的想法但很难做到
偶尔控制
从不控制
您是否了解《中国居民膳食指南》的相关健康饮食推荐
非常了解
了解一些
听说过但不了解具体内容
完全没听说过
您获取健康饮食知识的主要渠道是
医生/营养师的专业建议
健康类自媒体/新媒体平台
专业书籍/杂志
身边朋友同事分享
企业组织的健康讲座
几乎不主动获取相关知识
您认为目前影响您养成健康饮食习惯的最主要因素是
工作太忙，没有时间准备/按点吃饭
社交应酬需要，没办法选择
对健康饮食不了解，不知道怎么调整
自己更享受美食，不愿意改变习惯
其他
请您对自己目前的饮食习惯健康程度打分（1分=非常不健康，10分=非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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