“职场健康零距离”福清市服务企业人才健康科普活动之报名表

1. 职场运动健康科普课

• 针对问题： 颈肩腰劳损、肌肉僵硬、精力不济。

• 核心内容： 传授改良版八段锦、工位拉伸、简易力量训练等“微运动”。专家将结合科学运动原理，教您如何在工位或会议室利用碎片时间激活身体，有效预防职业病。

2. 职场中医养生科普微课堂

• 针对问题： 用眼过度、思虑伤脾、熬夜耗肝、空调病。

• 核心内容： 将传统中医智慧现代化、职场化。传授穴位按摩、代茶饮方、食养建议及简易导引术等“治未病”方法，帮助大家低成本、便捷地进行日常调理。