您的年龄区间是
18-22岁
23-29岁
30-35岁
36-40岁
40岁以上
您的工作年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的职级是
初级程序员
中级程序员
高级程序员
技术主管/架构师
技术经理
其他
您所在的公司类型是
互联网大厂
中小型创业公司
传统企业技术部门
外包公司
其他
您对当前个人工作绩效的整体满意度是（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前工作强度对您的休闲娱乐影响程度是（1分完全无影响，10分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周休闲娱乐的总时长大约是
5小时以内
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您最常参与的休闲娱乐类型是（可多选）
电子游戏
看影视/动漫/短视频
阅读
运动健身
聚会社交
外出旅行
爱好创作（写作/绘画/手工等）
冥想/放松
学习其他领域知识
其他
您通常会选择什么时候进行休闲娱乐（可多选）
工作日下班后
周末双休
周末单休
法定节假日
调休/年假
项目上线后的空窗期
您进行休闲娱乐最主要的目的是
缓解工作压力，放松身心
满足个人爱好
拓展人脉社交
提升个人其他能力
打发时间
其他
您每个月在休闲娱乐上的花费大约是
100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您认为当前的休闲娱乐频率是否满足您的需求（1分完全不满足，10分完全满足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为充足的休闲娱乐对您的工作绩效有什么影响
明显提升工作效率和绩效
有一定提升
几乎没有影响
会降低工作绩效
当您休闲娱乐充足时，您的工作状态通常是
精力充沛，效率很高
状态平稳，能完成任务
偶尔会分心，但不影响进度
状态松散，拖延严重
当您长期缺乏休闲娱乐时，最常见的工作状态是
精力不足，效率下降明显
能勉强完成工作，但是出错变多
依然可以保持正常工作状态
完全无法集中注意力，无法完成工作
您有多大可能会向其他同行推荐保持规律的休闲娱乐来提升工作状态？（0-10分）