您好！本次调研旨在了解您的饮食健康习惯情况，为岗位适配评估提供参考，所有信息将严格保密，请您根据实际情况填写。
您的年龄范围是
18-22岁
23-28岁
29-35岁
36-45岁
45岁以上
您日常是否规律吃早餐
每天都吃，非常规律
每周吃4-6天，偶尔不吃
每周吃1-3天，经常不吃
几乎从来不吃早餐
您日常吃早餐的时长大概是
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您日常午餐的主要获取方式是
自己在家做饭带餐
公司食堂就餐
点外卖
外出到餐馆就餐
很少吃午餐
您规律吃午餐的频率是
每天都规律吃
每周4-6天
每周1-3天
很少规律吃
您日常晚餐的进食时间一般是
17:00-19:00
19:00-21:00
21:00-23:00
23:00之后
很少吃晚餐
您日常常吃的食物类型包含以下哪些
新鲜蔬菜水果
谷物粗粮
红肉（猪牛羊等）
白肉（鸡鸭鱼等）
油炸食品
腌制加工肉类
甜品糕点
方便速食
您平均每周吃外卖的次数是
几乎不吃
1-3次
4-7次
8-14次
14次以上
您喝含糖饮料（奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是
几乎不喝
每周1-3次
每周4-7次
每天1次及以上
您吃宵夜的频率是
几乎不吃
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都吃
您日常是否会主动补充水分
定时主动喝水，每天喝够1500ml
想起来才喝，每天大概喝800-1500ml
很少主动喝水，每天喝不够800ml
只在口渴的时候才喝水
您喝酒的频率是
从来不喝
每月1-3次
每周1-2次
每周3次及以上
您抽烟（含电子烟）的频率是
从来不抽
偶尔抽，每周少于3次
每天都抽，少于10支
每天都抽，10支及以上
您认为自己的饮食结构是否健康
非常健康，均衡多样
比较健康，整体问题不大
不太健康，存在一些不良习惯
很不健康，有很多不良习惯
请对您自身的饮食健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果客服工作需要轮班（含夜班），您是否会调整自己的饮食安排来保持健康
一定会提前规划调整
会尝试调整，但很难坚持
很少调整，顺其自然
不会调整，保持原来的习惯
轮班工作时，您通常会选择哪些食物作为工作时的加餐
水果/干果
面包/饼干
膨化零食
巧克力/糖果
方便粥/粉
卤味熟食
基本不加餐
您是否有因为饮食不规律引发的身体不适症状
从来没有
偶尔有，不影响工作
经常有，但可以忍受
经常有，会影响正常工作
您是否有已知的需要通过饮食控制的慢性疾病
没有
有，不影响日常工作
有，需要长期调整饮食，对工作有一定影响
有，需要严格控制饮食