您的年龄区间
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事客服岗位的工作年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作排班类型
固定白班（朝九晚五）
两班倒（早班/晚班）
三班倒（早/中/晚班）
弹性排班，无固定规律
您平均每日工作时长
6小时及以内
7-8小时
9-10小时
11小时及以上
您是否有每日规律吃三餐的习惯
一直保持规律
大部分时间规律
偶尔规律
几乎从来没有规律
您工作日的早餐通常怎么解决
在家自己做着吃
在外购买早餐店食物
点外卖送到公司
不吃早餐
路上随便买点零食对付
您工作日午餐通常怎么解决
公司食堂就餐
自带便当
点外卖
外出到餐厅就餐
有时候不吃
您工作日晚餐通常怎么解决
在家自己做
外出就餐
点外卖
只吃少量水果/零食
不吃晚餐
您工作期间是否会吃零食加餐
每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎从来不吃
您工作期间常吃的零食类型（可多选）
膨化食品（薯片/锅巴等）
糖果/巧克力
甜点/面包
坚果类
果干/蜜饯
新鲜水果
辣条/卤味等加工肉制品
其他
您工作期间日均饮水量大概是
500ml及以下
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上
您日常常喝的饮品是（可多选）
白开水/矿泉水
瓶装碳酸饮料
奶茶/果茶等甜饮品
咖啡/茶
瓶装功能性饮料
牛奶/酸奶
几乎很少喝水/饮品
您是否经常点外卖吃
每天都点
每周3-5次
每周1-2次
几乎从来不点
您日常饮食口味偏好是
清淡少盐少辣
适中，不偏不倚
偏重口（高盐高辣）
偏爱甜食
偏爱油炸食物
您是否清楚符合客服工作特性的健康饮食搭配原则
非常清楚
大概了解一些
听过，但不太清楚
完全不清楚
您目前是否存在因饮食不规律引发的健康问题
有明确的相关疾病（如胃病/胆囊炎等）
有轻微不适（如经常胃胀/便秘等）
暂时没有明显不适
不清楚是否和饮食有关
您是否有意愿改善自己目前的饮食健康习惯
非常愿意，希望得到专业指导
有意愿，但是不知道从哪里入手
暂时没有想法，目前习惯就挺好
不愿意改变现有习惯
您希望通过饮食健康培训获得哪些方面的知识（可多选）
倒班人群的饮食安排方法
工作日三餐健康搭配技巧
适合工作间隙的健康加餐选择
饮品健康选择指南
外食/外卖怎么点更健康
常见饮食误区科普
改善肠胃问题的饮食调理方法
体重管理相关饮食知识
您更偏好哪种形式的饮食健康培训
线上图文/视频课程，可以随时回看
线下集中讲座，现场互动答疑
线上直播培训，可实时提问
发放图文手册自行学习
社群碎片化知识科普
您可以接受的单次培训时长是
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您更希望在什么时间段开展培训
工作日工作时间内
工作日下班后
周末休息时间
任何时间都可以
您对饮食健康培训的需求迫切程度如何，请打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您还有哪些关于饮食健康培训的具体需求或建议，可以告诉我们