您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您最近一个月的睡眠质量如何
睡眠很好，入睡快且醒后精力充沛
睡眠一般，偶尔会失眠
睡眠较差，经常入睡困难或早醒
严重失眠，几乎每天都无法获得充足休息
您对目前自己的心理健康状态的整体评价是
非常健康
比较健康
一般，存在轻度困扰
状态较差，存在较严重困扰
您是否经常会因为工作压力出现食欲下降或暴饮暴食的情况
当您产生负面情绪时，是否可以找到合适的倾诉渠道
完全可以，有固定可靠的倾诉对象
大部分时候可以，能找到倾诉方式
偶尔可以，很少有人可以倾诉
几乎找不到可以倾诉的渠道
您是否对垃圾分类指导员这份工作逐渐失去了当初的热情
完全没有，依然保持工作热情
偶尔会有这样的想法
经常会提不起兴趣工作
已经完全失去工作热情
您是否会担心工作中分类错误被批评而感到焦虑
完全不担心
偶尔会轻度担心
经常担心焦虑
长期处于严重焦虑中
您目前的心理压力主要来源于哪方面（最主要一项）
工作强度大
群众不理解不配合
薪资待遇不符合预期
社会认可度低
其他
您是否在休息时间依然会不由自主地思考工作相关的问题，无法放松
完全不会，能很好地分开工作与休息
偶尔会出现
经常会出现
几乎一直无法放松休息
您是否主动关注过自身的心理健康状态
经常主动关注，会主动调节心理状态
偶尔会关注
很少关注
从来没有关注过
如果有针对垃圾分类指导员提供的免费心理疏导服务，您是否愿意参与
以下哪些方式可以帮助您调整心理健康状态
和家人朋友倾诉
通过运动、娱乐活动放松
获得社会对垃圾分类指导员工作的认可
降低工作强度
获得专业的心理辅导
提高薪资待遇
您对垃圾分类指导员群体的心理健康保障工作还有哪些具体建议