您的年龄范围是
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事自由职业的时长是
少于1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您所从事的自由职业领域是
创意设计/内容创作
互联网技术/开发
咨询/教育培训
电商/贸易
服务类（设计/摄影/家政等）
其他领域
您目前每月的平均收入范围是
低于5000元
5000-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20000元以上
您认为自己目前的收入波动程度是
波动极大，经常入不敷出
有一定波动，但整体可以维持
波动很小，收入比较稳定
基本无波动，收入非常稳定
请您对自己近三个月的整体心理健康状态打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常因为收入不稳定产生焦虑情绪
几乎每天都有
每周几次
每月几次
几乎很少出现
从未出现
哪些因素最容易影响您自由职业期间的心理健康状态
收入不稳定
工作时间不规律
缺乏社交互动
职业发展不明确
客户催单/项目压力
家人不理解
缺乏社会保障
当出现负面情绪时，您通常会如何应对
自行调节消化
和朋友/家人倾诉
寻求专业心理咨询帮助
搁置不管，顺其自然
您对目前作为自由职业者的心理健康状况的满意程度是多少？（0分=非常不满意，10分=非常满意）
请您对自己近三个月的工作完成效率打分（1分=非常低，5分=非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自己近三个月的工作产出质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会因为长时间居家办公产生孤独感
经常感到孤独
偶尔感到孤独
几乎不感到孤独
从未感到孤独，很享受独处
您平均每周的工作时长大概是
少于35小时
35-44小时
45-55小时
56小时及以上
您是否能清晰区分工作时间和私人休息时间
完全可以，边界清晰
大部分时候可以，偶尔混淆
不太可以，经常混淆
完全无法区分，随时都在工作
您认为哪些方式能够有效改善自由职业者的心理健康状况
固定作息，明确工作边界
定期参加线下社交活动
购买完善的社会保障
定期运动放松
加入自由职业者社群交流
定期做心理健康体检