您的年龄阶段是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您成为全职妈妈的时长是
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您家中孩子的年龄阶段是（可选择符合您情况的最大阶段）
0-1岁 哺乳期
2-3岁 学龄前
4-6岁 幼儿园
7-12岁 小学
13岁及以上
您成为全职妈妈的主要原因是
没人帮忙照顾孩子，只能自己带
希望亲自陪伴孩子成长，给孩子更好的教育
职场发展不顺，暂时回归家庭
配偶收入足够支撑家庭，不需要外出工作
其他原因
请对您目前的全职妈妈的质量进行评价（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为衡量全职妈妈的质量评价，核心应该包含哪些维度
孩子成长发育情况
家庭关系和谐程度
自身情绪状态
自我提升进度
家庭事务完成质量
配偶支持程度
您当前的日常作息是否规律
非常规律
比较规律
偶尔不规律
经常不规律
完全不规律
您对自己目前的生活状态满意度打分是（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为配偶对您的支持程度打分是（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您日常获得的支持来自哪些方面
配偶的家务/育儿支持
双方父母的帮助
其他亲朋好友的帮助
全职妈妈社群的情感支持
几乎没有获得支持
您平均每天花费在育儿和家务上的时长是
8小时及以内
9-12小时
13-16小时
17小时及以上，几乎全天无休
您平均每天拥有属于自己的空闲时间是
完全没有空闲时间
1小时及以内
2-3小时
4-6小时
6小时以上
您在作为全职妈妈生活中，目前面临的主要压力来源是
经济不独立，需要伸手要钱
家务育儿工作量大，身体吃不消
不被家人理解认可，没有成就感
与社会脱节，担心未来无法重返职场
情绪无处排解，经常焦虑低落
没有明确压力，生活比较舒心
您是否有过焦虑、抑郁等负面情绪困扰
几乎每天都被负面情绪困扰
每周会出现几次负面情绪
偶尔才会出现负面情绪
几乎从未有过负面情绪
您是否有明确的自我提升计划
一直在坚持按计划自我提升
有计划但很少能抽出时间执行
有想法但没有制定具体计划
完全没有自我提升的想法
未来1-3年内您是否有计划重返职场
已经在准备，一定会重返职场
有计划，但还没开始准备
不确定，看情况变化
暂时不打算，会继续做全职妈妈
永远不打算重返职场
如果您考虑重返职场，最担心的问题是
脱离职场太久，技能跟不上
没人照顾孩子，无法平衡工作和家庭
年龄没有优势，找不到合适的工作
和社会脱节，无法适应职场节奏
不担心，已经做好准备了
您觉得目前最需要得到哪些支持来改善您的生活状态，请简要描述