您所在的高校位于华东地区哪一个省份/直辖市
山东省
江苏省
安徽省
浙江省
福建省
江西省
上海市
您目前的就读年级
大一
大二
大三
大四
研究生一年级
研究生二年级
研究生三年级及以上
您日常平均每周需要熬夜（入睡时间晚于当日23:00）多少天
从不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您日常平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您日常通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-22:59
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00及之后
您日常通常的起床时间是
6:00之前
6:00-6:59
7:00-7:59
8:00-8:59
9:00及之后
请对您日常入睡的难易程度打分（1分表示很难入睡，5分表示沾床就睡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡过程通常需要多久
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您日常睡眠过程中被惊醒的频率是
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都有
哪些因素会影响您的大学生睡眠质量
课程作业/论文压力
实习求职压力
宿舍环境噪音/光线干扰
室友作息不同步
手机等电子设备吸引
情感人际交往困扰
身体不适
其他
您有没有睡前刷手机（短视频/社交平台等）的习惯
每天睡前都会刷，不刷睡不着
经常刷，每周大部分天数都会
偶尔刷，一周1-2次
几乎不刷
您是否在睡前有规律的放松助眠习惯（如泡脚、听舒缓音乐等）
您认为自己目前的睡眠质量如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有没有因为睡眠质量问题影响日常学习生活
经常有，白天上课经常犯困注意力无法集中
偶尔会，学习状态会受一点影响
几乎没有，睡眠不足我也能保持良好状态
我睡眠质量很好，没有这类困扰
您是否出现过起床后仍然感觉疲惫的情况
每天起床都这样
每周3-4天
每周1-2天
几乎从不这样
您是否尝试过以下改善睡眠的方法
调整作息时间
使用助眠类APP/音频
服用助眠保健品/药物
增加白天运动量
更换寝具/改善睡眠环境
控制睡前使用电子设备时间
还没有尝试过任何方法
其他
您是否存在睡眠呼吸暂停（睡觉打鼾伴随呼吸突然暂停憋醒）的情况