您好！我们正在开展长三角地区职场新人睡眠质量舆情监测调研，旨在了解职场新人的睡眠状况与相关影响因素，您的回答对我们的研究非常重要，问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写
您的年龄
22岁及以下
23-25岁
26-29岁
30岁及以上
您目前居住在长三角哪个区域
长三角上海市
长三角江苏省
长三角浙江省
长三角安徽省
您目前的工作单位性质是
国有企业
民营企业
外资/合资企业
政府机关/事业单位
其他
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您给自己当前的睡眠质量打多少分
1分（非常差）
2分（比较差）
3分（一般）
4分（比较好）
5分（非常好）
您通常入睡需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您存在以下哪些睡眠困扰
入睡困难
早醒
多梦易醒
睡眠浅容易被吵醒
睡醒后依然疲惫
没有明显睡眠困扰
您认为影响职场新人睡眠质量最主要的因素是
工作压力大
加班导致作息不规律
通勤时间太长
新环境不适应
饮食/喝茶喝咖啡习惯
电子产品使用过度
情绪焦虑，对未来迷茫
睡前您通常会做哪些事情
刷短视频/社交平台
玩电子游戏
处理未完成的工作
看书/听音乐
什么都不做准备入睡
运动健身
您会主动采取措施改善自己的睡眠吗
从来不会，顺其自然
偶尔尝试改善
经常尝试调整
一直很注重睡眠管理
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整作息时间
睡前泡脚/泡澡
运动
服用助眠保健品/药物
使用助眠产品（如香薰、白噪音等）
没有尝试过任何方法
其他
您身边其他职场新人的睡眠状态普遍怎么样
都很好
大部分比较好
一半好一半差
大部分都不太好
都比较差