您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天工作时长是
少于6小时
6-8小时
9-12小时
超过12小时
您对本次活动整体满意度打多少分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动结束后，您的整体睡眠质量是否得到改善
没有改善，甚至更差
略有改善，但不明显
有明显改善
改善效果非常好
您认为本次活动哪些部分对提升自由职业者睡眠质量帮助最大
睡眠知识科普内容
专业睡眠指导咨询
睡眠监测工具福利
正念助眠训练课程
作息调整打卡活动
活动给出的睡眠改善建议您是否愿意坚持执行
完全不愿意
偶尔会执行
大部分时候会执行
一直坚持执行
相较于参加活动前，您入睡所需的时间有什么变化
变长了
基本没有变化
缩短了15分钟以内
缩短了15分钟以上
相较于参加活动前，您夜间醒来的次数有什么变化
变多了
基本没有变化
减少了1次
减少了2次及以上
相较于参加活动前，您每天的总睡眠时间有什么变化
减少了1小时以上
基本没有变化
增加了半小时-1小时
增加了1小时以上
您认为活动的参与门槛如何
门槛很高，很难参与
门槛适中，能正常参与
门槛很低，参与很轻松
您对优化面向自由职业者睡眠质量的相关活动还有什么建议