您好！为了解长沙市设计师睡眠质量现状与相关培训需求，我们开展本次调研，您的回答将帮助我们开发更贴合需求的睡眠质量改善培训课程，请您根据实际情况填写。
您的年龄区间是
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您所在的设计细分领域是
平面设计
UI/UX设计
室内设计
建筑设计
服装设计
工业设计
其他设计领域
您目前平均每日的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
超过8小时
您常见的睡眠质量问题有哪些
入睡困难
易惊醒
早醒
多梦
睡醒后依然疲惫
没有明显睡眠问题
您是否已经有改善自身睡眠质量的习惯
一直有固定的改善习惯
尝试过，但没有坚持下来
从来没有尝试过
您本人是否有参与睡眠质量改善培训的需求
有强烈需求，近期就想参加
有需求，会观望合适的机会参加
暂时没有需求
完全没有需求
您希望睡眠质量培训涵盖哪些内容
睡眠习惯养成方法
压力情绪管理技巧
睡前放松训练指导
睡眠环境优化方案
饮食运动调整建议
失眠问题干预方法
您更偏好哪种形式的睡眠质量培训
线上录播课程，可随时观看
线上直播课程，可实时互动
线下小班 workshop，面对面指导
线上+线下结合的培训模式
您能接受的单次睡眠质量培训时长是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您能接受的整套睡眠质量培训的价格范围是
免费
99元以内
100-299元
300-499元
500元及以上
您获取培训信息的主要渠道是
微信公众号/朋友圈
设计师行业社群
同事朋友推荐
短视频平台
设计行业展会/活动
其他
您向有睡眠问题的同行推荐睡眠质量改善培训的可能性有多大？（0-10分）