您好！我们正在进行一项关于华南地区律师饮食健康习惯的口碑调研，旨在了解这一群体的饮食模式与健康认知。您的宝贵意见将用于行业健康促进研究，感谢您的参与！
您的工作日均工作时长通常为？
少于8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平时用餐的主要方式为？
自己做饭
外卖点餐
律所食堂
外出餐厅
不定时随便吃
您每日三餐的规律程度如何？
非常规律
基本规律
偶尔不规律
经常不规律
完全没有规律
您日常饮食中较常摄入以下哪些食物类别？
高蛋白类（如鱼、肉、蛋）
高纤维类（如蔬菜、粗粮）
高碳水类（如米饭、面食）
高油脂类（如油炸食品）
高糖分（如甜点、含糖饮料）
奶制品
您每周摄入蔬菜水果的频率约为？
每天多次
每天一次
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您平时饮用咖啡或浓茶的习惯是？
每天3杯以上
每天1-2杯
每周几次
很少喝
完全不喝
您平均每天的饮水量大约为？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您常见的夜宵类型包括？
烧烤类
小龙虾/海鲜
粥粉面类
汉堡炸鸡
水果酸奶
没有固定类型
您平时是否关注食品的营养成分或热量信息？
非常关注
比较关注
偶尔关注
基本不关注
完全不关注
您目前存在的健康困扰有哪些？
肠胃不适
体重超标
失眠
高血脂/脂肪肝
颈椎/腰椎问题
无明显困扰
您认为工作压力对您的饮食习惯影响程度如何？
影响非常大
影响较大
一般
影响较小
完全没有影响
您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？
严格控制
比较注意
偶尔注意
基本不控制
从不考虑
您获取健康饮食知识的主要渠道是？
专业健康App
社交媒体
医生或营养师
同事朋友推荐
书籍杂志
不主动获取
结合您的工作节奏，您认为影响律师饮食健康习惯的主要障碍有哪些？请简要描述。