您平均每周处理案件或法律事务的时长约为？
少于40小时
40-60小时
60-80小时
80小时以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需的时间通常为？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
案件压力与焦虑
加班或熬夜工作
手机或电子设备使用
环境噪音或光线
身体不适或疾病
家庭或社交事务
您是否因工作原因（如紧急案件、开庭准备）而主动熬夜？
您是否有过因睡眠不足而影响庭审或文书工作质量的经历？
您对当前自身睡眠状况的满意程度如何？（0-10分，0为极不满意，10为非常满意）
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？
规律作息
运动锻炼
冥想或放松训练
限制咖啡因摄入
使用助眠药物或保健品
未采取任何措施
您认为律师职业特性（如高压、不规律作息）对睡眠质量的影响程度如何？
您认为华北地区律师群体睡眠质量普遍较差的主要原因有哪些？请简要描述。
您是否愿意参与针对律师睡眠质量的后续访谈或改善计划？
请选择您最近一次因工作压力导致失眠的日期（如记不清，可跳过）。
请为您的日常压力水平打分（1-5星，1为压力极小，5为压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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