您好！本问卷聚焦长三角地区自媒体从业者的运动健身习惯，旨在深入了解这一群体的健康生活方式与健身偏好，您的真实反馈将为我们提供宝贵的数据参考。问卷采用匿名形式，预计耗时3分钟，感谢您的支持！
您的年龄段
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您参与运动健身的主要目的
缓解工作压力
改善体态/减脂增肌
提升精力与效率
社交互动
预防职业病（如颈椎腰椎问题）
您常选择的运动健身项目
跑步/快走
力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
户外骑行
居家健身（如跳操、徒手训练）
您通常选择在什么时间段进行运动健身
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-17点）
晚上（17-22点）
时间不固定
您每次运动健身的平均时长
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您主要进行运动健身的场所
商业健身房
户外公共区域
居家环境
公司/园区配套健身设施
其他
您每月在运动健身方面的平均支出（包括会员费、装备、课程等）
200元以内
200-500元
500-1000元
1000元以上
影响您坚持运动健身习惯的主要障碍
工作繁忙、时间不固定
缺乏专业指导
场地或设备不便
动力不足、容易放弃
运动损伤风险担忧
您获取运动健身信息的主要渠道
社交媒体（如抖音、小红书）
专业健身平台（如Keep）
朋友/同行推荐
线下教练或课程
其他
结合您的自媒体工作节奏，您认为如何能更好地养成并维持运动健身习惯？欢迎分享您的想法或建议。