您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每天的工作时长是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您通常选择哪些类型的早餐？
包子/馒头等中式面点
面包/三明治等西式简餐
燕麦/牛奶等健康食品
不吃早餐
其他
您点外卖的频率是？
每天多次
每天一次
每周3-5次
每周1-2次
几乎不点
您日常饮食中蔬菜水果的摄入频率是？
每餐都有
每天一次
每周3-4次
每周1-2次
很少摄入
您平均每天饮用白开水的量是？
少于500ml
500ml-1000ml
1000ml-2000ml
2000ml以上
您是否有规律运动的习惯？
每周3次以上
每周1-2次
每月1-2次
几乎没有
您认为影响您饮食健康习惯的主要因素有哪些？
工作压力大
时间不充裕
缺乏健康知识
经济成本考虑
个人口味偏好
社交应酬需求
您是否有过因饮食不规律导致的健康问题（如胃病、肥胖等）？
您获取饮食健康知识的渠道有哪些？
社交媒体（如抖音、小红书）
专业健康网站
朋友/家人推荐
书籍/杂志
其他
您是否愿意参加针对自媒体从业者的健康饮食培训或活动？
结合您的饮食健康习惯，您认为自媒体行业工作模式对健康饮食最大的挑战是什么？请简要描述。