在一天中，你使用手机最集中的时间段是？
早晨起床后
课间休息时
午休时间
晚上放学后
睡前
你使用手机主要用于哪些活动？
社交聊天
浏览短视频
在线学习
玩游戏
听音乐
看新闻资讯
你每天使用社交软件（如微信、QQ）的频率是？
几乎不离手
每小时查看几次
每天固定几次
偶尔使用
你每天浏览短视频（如抖音、快手）的时长约为？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
你使用在线学习平台（如网课、题库App）的频率是？
你平均每次使用手机连续不中断的时长是？
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
在哪些场景下，你会主动控制自己的手机使用频率？
上课期间
写作业时
与家人朋友面对面交流时
睡觉前
从不刻意控制
你每天使用手机听音乐的时长约为？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
你通常如何获取学习相关的信息或资料？
通过手机搜索
通过电脑搜索
请教老师或同学
查阅纸质书籍
你是否有过尝试减少手机使用频率但未成功的经历？
有，多次尝试未成功
有，偶尔尝试
没有尝试过
不需要减少
你认为哪些因素导致你频繁使用手机？
社交需求
学习压力大需要放松
内容吸引力强
习惯性动作
同伴影响
你使用手机进行健康管理（如计步、运动记录）的频率是？
你是否希望学校或家长对手机使用频率进行更明确的引导？
关于高中生群体使用频率与问卷调查，你对如何平衡手机使用与学习生活有何具体建议？