您每天平均使用手机或电子设备的总时长（包括上课、作业和娱乐）
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要使用电子设备进行哪些活动
学习查资料
社交聊天
刷短视频
玩游戏
看影视剧
听音乐
其他
您认为自己对电子设备的控制能力在0-10分中能得几分？（0分表示完全失控，10分表示完全可控）
您认为哪些因素导致了您对电子设备的过度使用
学习压力大
社交需求
娱乐内容吸引
缺乏其他兴趣爱好
家庭环境影响
同伴影响
其他
您是否因使用电子设备而出现视力下降、颈椎不适等身体问题
您是否希望学校或老师提供更多关于健康使用电子设备的指导
您认为哪些措施能帮助您减少对电子设备的依赖
增加户外活动
培养新爱好
设定使用时间限制
家长或老师监督
同伴互助
其他
请描述一次您因使用电子设备而影响学习或生活的具体经历（选填）