您的年龄段是？
20-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您所在的科室类型是？
内科
外科
急诊科
重症监护室（ICU）
妇产科
儿科
其他
您从事医疗工作的年限是？
1年以内
1-5年
6-10年
11-15年
15年以上
您每天的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您对自身当前睡眠质量的整体评分是多少？（0-10分，0表示非常差，10表示非常好）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
夜班轮班制度
工作压力大
环境噪音干扰
心理焦虑或抑郁情绪
身体疲劳或疼痛
家庭责任
其他
您通常采用哪些方式来改善睡眠质量？
服用助眠药物
饮用安神茶或热牛奶
运动锻炼
冥想或放松训练
调整作息时间
未采取任何措施
您对当前工作排班制度（如夜班频率、轮休安排）的满意度如何？
您认为医院或单位在哪些方面能帮助提升医护人员的睡眠质量与满意度？
优化排班制度
提供安静休息室
开展心理健康辅导
增加人手配置
提供健康睡眠讲座
其他
您对改善医护人员群体睡眠质量与满意度有什么具体建议或期望？