您的年龄段是？
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事程序员相关工作的年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您认为程序员群体健康管理意识主要体现在哪些方面？
规律作息
合理饮食
定期运动
心理健康关注
定期体检
职业病预防
您是否了解常见的程序员职业病（如颈椎病、腰椎病、视力下降等）？
您目前存在哪些健康困扰？
颈椎/腰椎问题
视力问题
睡眠障碍
心理压力
肥胖/代谢问题
肠胃问题
无
您每周进行体育锻炼的频率是？
每周3次以上
每周1-2次
每月1-2次
几乎不运动
您是否有意识地控制饮食结构（如减少高油高糖食物）？
您每天平均睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否关注心理健康（如冥想、心理咨询等）？
非常关注，有实践
比较关注，偶尔尝试
一般，不主动关注
不关注
您获取健康管理知识的渠道有哪些？
健康类APP
专业医疗网站
社交媒体
书籍/课程
同事/朋友交流
其他
您所在公司是否提供健康管理相关福利（如健身房、体检补贴、心理咨询等）？
您认为行业趋势对程序员群体健康管理意识的影响如何？
影响很大，推动意识提升
有一定影响
影响较小
没有影响
您希望公司增加哪些健康管理支持？
弹性工作制
健康讲座
运动设施
心理辅导
健康保险
其他
您是否愿意为健康管理付费（如健身课程、营养咨询等）？
您是否使用过健康管理类APP（如Keep、薄荷健康等）？
您认为当前程序员群体健康管理意识提升的最大障碍是什么？