您的年龄段是？
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？
您对自身睡眠质量的整体满意度评分（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
加班或倒班
睡前使用电子设备
焦虑或思虑过多
环境噪音
咖啡因摄入
其他
您通常采用哪些方式改善睡眠？
服用助眠药物
使用助眠App或白噪音
调整作息时间
运动锻炼
冥想或放松训练
饮酒助眠
未采取任何措施
您是否有过因睡眠不足而影响工作决策或创造力的经历？
您平均每月在改善睡眠相关产品（如助眠保健品、床垫、眼罩等）上的消费金额是？
0元
1-200元
201-500元
501-1000元
1000元以上
您购买过哪些与睡眠相关的消费产品？
助眠保健品（如褪黑素）
智能手环/手表
助眠App会员
人体工学枕/床垫
香薰或精油
遮光眼罩/耳塞
其他
您在选购睡眠产品时，最看重的因素是？
品牌口碑
价格
科学依据或认证
用户评价
朋友推荐
您认为哪些工作因素最影响产品经理群体的睡眠质量？
需求频繁变更
紧急上线压力
跨部门沟通成本高
长期加班
随时在线响应
缺乏明确目标