| 完全没有（0分） | 非常少（1分） | 少（2分） | 有些（3分） | 多（4分） | 非常多（5分） | |
| 我改变了生命中重要事务的先后顺序 | ||||||
| 我对自己的生命价值有了更多积极的认识 | ||||||
| 我培养了新的兴趣 | ||||||
| 我有更多依靠自己的感觉 | ||||||
| 我对精神世界的东西有了更多的理解 | ||||||
| 我明白当我遇到困难时可以依靠他人 | ||||||
| 我建立起一种新的生活方式 | ||||||
| 我有与他人更亲近的感觉 | ||||||
| 我更愿意表达自己的情感 | ||||||
| 我知道我能够更好地处理困难了 | ||||||
| 我能以我的生命做更好的事情了 | ||||||
| 我更能接受任何事情解决的最后结果 | ||||||
| 我会更好的珍惜每一天了 | ||||||
| 我有了过去不曾拥有的新的机会 | ||||||
| 我对他人更富有同情心 | ||||||
| 我花更多的精力在人际关系上 | ||||||
| 对需要改变的事物，我更倾向于去改变它 | ||||||
| 我发现自己比想象中的更坚强 | ||||||
| 我体会到人生是多么美好 | ||||||
| 我能接受自己在有些情况下需要别人的帮助 |
| 从来不0分 | 很少1分 | 有时2分 | 经常3分 | 一直4分 | |
| 我能适应变化 | |||||
| 我有亲密、安全的关系 | |||||
| 有时，命运或上帝能帮忙 | |||||
| 无论发生什么我都能应付 | |||||
| 过去的成功让我有信心面对挑战 | |||||
| 应对压力使我感到有力量 | |||||
| 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复 | |||||
| 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力 | |||||
| 我能实现自己的目标 | |||||
| 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃 | |||||
| 我知道去哪里寻求帮助 | |||||
| 我更能接受任何事情解决的最后结果 | |||||
| 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考 | |||||
| 我喜欢在解决问题时起带头作用 | |||||
| 我不会因失败而气馁 | |||||
| 我认为自己是个强有力的人 | |||||
| 我能做出不寻常的或艰难的决定 | |||||
| 我能处理不快乐的情绪 | |||||
| 我不得不按照预感行事 | |||||
| 我有强烈的目的感 | |||||
| 我感觉能掌控自己的生活 | |||||
| 我喜欢挑战 | |||||
| 我努力工作以达到目标 |
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