您的年龄段？
18–22岁
23–30岁
31–40岁
40岁以上
在日常三餐正常进食的前提下，您额外想吃东西、产生加餐欲望的发生频率为？
当您产生加餐进食欲望时，您偏向想吃的食物类型为？
甜品类、含糖饮品
油炸、膨化、零食类
米面、糕点、主食类
卤味、肉制熟食类
水果、乳制品类
无固定偏好、随机想吃
什么场景下会过度进食？
空闲、独处、无事可做
居家放松、休息时段
夜间熬夜、睡前时段
聚餐、美食环境氛围
浏览短视频、图文美食内容
无特定场景
什么情绪下会过度进食？
压力、焦虑、紧绷状态
低落、疲惫、倦怠状态
烦躁、心绪不稳定
放松、愉悦想要犒劳自己
情绪平稳、无情绪触发
无明显情绪关联
您认为自身加餐进食欲望，与当日饮食结构、饮食摄入是否充足是否相关？
您是否在进行或尝试饮食相关的健康管理？
长期坚持规律管理
阶段性短期管理
有意愿但未执行
暂无管理需求
目前面对过度进食，您的应对方法是？
直接满足食欲，正常进食
刻意忍耐，强行压制进食想法
更换少量清淡食物替代
通过其他行为转移注意力，放弃加餐
您认为自己目前应对过度饮食的方法效果如何？
效果很好，无需额外辅助
效果一般，偶尔需要帮助
效果很差，急需工具辅助
没有固定应对方法
反复出现「想吃—进食—愧疚」的循环，是否会加重您的饮食管理心理内耗？
严重加重，非常困扰
偶尔加重内耗
几乎没有影响
完全无影响
当您选择克制进食欲望后，您后续最常见的状态是？
后续出现补偿性多食、持续想吃
短时间压抑，反复产生渴求
成功平复欲望，无后续反弹
很少克制，无相关体验
您是否需要工具辅助记录每日饮食、分析饮食结构与摄入情况，帮助自己了解进食欲望诱因？
若系统根据当日饮食缺口，推送同口味、低负担的适配替代饮食方案，您是否愿意参考？
愿意主动采纳
偶尔参考
基本不会参考
不需要该功能
针对场景、情绪触发的进食冲动，您是否需要非进食类疏导干预方案（短时放松、解压任务、正念调节等）？
面对突发进食渴求，您更偏好哪种疏导转移方式？
3–5分钟轻量放松运动
正念呼吸、减压音频引导
趣味短时解压任务
感官放松、注意力转移指引
情绪疏导文字建议
其他
您对饮食管理工具的核心需求优先级是？（请选择最重要的一项）
科学分析进食冲动成因，减少心理内耗
提供个性化疏导方案，减少失控进食
长期优化饮食习惯，实现稳定管理
操作简单轻量化、低负担好坚持
您认为在饮食冲动管理中，最需要被解决的问题是？
不清楚想吃东西的真实原因
克制后容易报复性进食
情绪/场景触发难以自控
进食后产生强烈愧疚负罪感
缺乏适配自己的调节方案
对于「味觉溯源、进食行为分析」类产品，您还有其他建议吗？