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读完本书，你的整体感受？
深受启发，很多观念被打开
一半认同，一半觉得难以落地
道理很好，但现实很难执行
部分观点不太能接受
很多内容读不太懂
书中哪个核心观点对你触动最大？
课题分离
一切烦恼源于人际关系
目的论，否定创伤决定人生
拥有被讨厌的勇气
横向关系，不表扬不批评
活在当下，重视此时此刻
共同体感觉
书中有没有让你难以接受、产生疑惑的观点？
有，有多处不认同
有，个别观点存疑
基本都可以理解接受
没注意到
若有难以接受或存疑的观点，可以简单写一写是哪个观点让你有疑惑？
书中哪一个片段/句子，让你印象最深？请摘抄或简单描述。
你对课题分离的理解，哪一项最接近书中定义？
管好自己，别人的事与我完全无关，冷漠疏离
分清“是谁的课题”，为自己的课题负责，不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题
凡事只考虑自己感受，不用顾及他人情绪
和他人划清界限，减少一切来往
关于课题分离，现实生活里你做到的程度？
经常提醒自己，能做到大部分
道理懂，遇到事就容易混淆
很难分清，容易被别人情绪裹挟
不太理解这个概念
对你来说，做课题分离最大的阻碍是什么？（职场/家人/朋友都可以）你有没有试过实践，结果如何？
你如何理解“被讨厌的勇气”？
敢于不在乎别人评价，忠于自己
就是不怕得罪人，敢于拒绝
有点理想化，现实很难做到
理解不了
关于被讨厌的勇气：拥有被别人讨厌的勇气，不等于主动去惹人讨厌。在你的理解里，什么才是真正的“被讨厌的勇气”？生活里哪件事，需要你拿出这份勇气？
对于“一切烦恼都来自人际关系”这句话，你的看法？
很认同，大部分烦恼确实来自人际
部分认同，也有很多烦恼来自自身
不太认同，烦恼来源很多
结合你的经历，简单说说你对“一切烦恼都来自人际关系”这句话的想法：
关于目的论：不是过去的创伤决定现在，是自己选择了现在的状态。你的感受？
很受启发，换了看待问题的角度
很难接受，过去伤害确实会影响人
部分场景说得通，部分场景不适用
读完书后，你的思维有没有发生变化？
有，看待人和事有新角度
知道道理，但暂时没改变想法
没有什么变化
读完这本书，你是否愿意尝试书中的思维方式去处理问题？
愿意，准备尝试小的改变
想，但担心自己做不到
不太想，不适合自己
如果愿意尝试书中的思维方式，你最想实践哪一件小事？