您的年龄区间是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您所在的科室是？
内科
外科
急诊/ICU
妇产科
儿科
门诊/医技
其他
您从事护理工作的年限是？
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您平时是否有规律健身的习惯？
是，每周3次及以上
是，每周1-2次
偶尔，每月1-3次
几乎不健身
您选择健身的主要目的有哪些？
增强体质，缓解长期站立/倒班带来的疲劳
塑形减重
释放工作压力，调节情绪
改善睡眠质量
提升体能以更好应对护理工作
社交需求
其他
您通常会选择的健身场景是？
居家跟练（健身APP/视频）
商业健身房
医院内部职工健身区
户外跑步/骑行/球类等
瑜伽/普拉提工作室
其他
您单次健身的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您更倾向于在哪个时段安排健身？
早班前（清晨）
下班后
午休间隙
休息日白天
不固定，看排班情况
您在健身过程中遇到的主要障碍有哪些？
倒班/加班导致时间不固定
工作太累没有精力
缺乏专业指导担心受伤
健身场地/设备不便
没有同伴难以坚持
不知道适合护士群体的健身方法
其他
您是否使用过专门面向医护群体的健身指导内容或产品？
经常使用
偶尔使用
听说过但没使用过
完全没听说过
您最希望获得哪些针对护士职业特点的健身相关支持？
缓解腰颈劳损的针对性训练教程
适合碎片化时间的短时高效训练方案
倒班作息适配的健身时间规划建议
运动损伤预防与康复指导
同院健身同伴组队渠道
健身营养搭配建议（适配值班饮食场景）
其他
请对您目前的整体健身坚持效果进行评分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向身边护士同事推荐科学健身习惯的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=非常愿意）
您平时获取健身相关信息的主要渠道是？
短视频平台（抖音/小红书等）
健身类APP
同事/朋友推荐
专业健身教练指导
医学/健康类科普平台
其他
您是否愿意为适合护士群体的定制化健身课程/服务付费？
非常愿意
比较愿意，看价格和内容
不确定
比较不愿意
完全不愿意
您可接受的健身相关年消费（含课程、装备、会员等）区间是？
500元以内
501-1500元
1501-3000元
3001-5000元
5000元以上
您在健身时最常配备的装备有哪些？
舒适的运动鞋服
瑜伽垫
弹力带/小哑铃等小型器械
运动手环/手表
护腰/护膝等护具
运动水杯/补剂
无专门装备
其他
您认为健身对您日常护理工作状态的提升作用如何？
提升非常明显
有一定提升
没什么感觉
反而偶尔影响工作精力
结合您的工作节奏，您认为最适合护士群体的健身服务或内容应该具备哪些特点？欢迎分享您的想法。