您目前的返校准备进度如何？
已经全部准备完毕，随时可以返校
准备了大部分，仅剩少量物品/事项待收尾
刚开始准备，还有较多内容未完成
完全还没开始准备
您当前的作息调整情况更符合以下哪种描述？
已经完全调整到和上学期间一致的作息，早睡早起
正在逐步调整，作息和上学日差距不大
还保持假期作息，晚睡晚起，尚未开始调整
作息比较混乱，没有固定的睡觉、起床时间
开学前您的学科/课程预习情况是？
已经按照计划完成了大部分新学期内容的预习
预习了一小部分重点内容
完全没有进行预习
所在学段暂无明确预习要求
您是否出现了开学焦虑情绪？
完全没有，对开学充满期待，心态平稳
有轻微焦虑，属于正常的开学前情绪波动
有比较明显的焦虑，偶尔会影响睡眠或日常状态
焦虑感很强，一想到开学就会烦躁、低落甚至抗拒
如果您存在开学焦虑，主要来源于以下哪些方面？（无焦虑可选择“无相关困扰”）
担心跟不上新学期的学习节奏、学业压力大
作息还没调整好，担心不适应开学后的节奏
担心和同学、老师的人际交往问题
不舍假期结束，觉得自由休闲的时间不足
对新学期的未知变化感到不安
担心新学期的考试、升学/就业相关压力
无相关困扰
请您对自己当前的开学心理适应程度打分（1分代表完全没做好心理准备，5分代表已经完全做好开学的心理准备）
您是否对新学期的社团、班级或校园活动有参与计划？
有明确的参与计划，已经想好要报名哪些活动
有参与意愿，但还没确定具体参加什么
暂时没有参与计划，想先专注学习/个人安排
完全不想参与任何校园集体活动
您是否明确了新学期的个人成长或学习目标？
有非常清晰明确的目标，也做好了对应的执行计划
有大致的方向，但还没细化成具体目标
暂时没有明确目标，打算开学后再慢慢规划
完全没有想过新学期的目标，走一步看一步
新学期您最期待的校园生活内容有哪些？
学习到新的知识、提升学业成绩
和同学朋友见面、相处
参与丰富的社团、文体活动
解锁校园新的场所、体验新的课程
达成自己设定的个人成长目标
没有特别期待的内容
开学前您目前存在的主要困惑有哪些？
不知道如何平衡学习和课余生活
不确定怎么高效调整状态进入学习模式
担心无法处理好新的人际关系
对未来的升学/发展方向感到迷茫
不知道怎么制定合理的新学期计划
没有明显的困惑
欢迎您自由分享开学前的真实感受、想法，或是对学校、老师的期待与建议：
开学前这段时间，您整体的情绪状态更接近以下哪一种？
平静放松，对新学期有期待
偶尔紧张，但总体能自我调节
经常烦躁、低落或焦虑
情绪波动较大，难以集中注意力
当您感到压力较大或情绪不好时，通常会采取哪些方式调节？
和家人、朋友或同学倾诉
运动、听音乐、看视频等放松
主动安排学习或计划，减少不确定感
自己默默承受，不太会主动调节
希望寻求老师或心理老师的帮助
其他
请对您目前的睡眠质量进行评价（1分表示很差，5分表示很好）
如果学校提供开学心理适应辅导或心理支持服务，您的态度是？
非常愿意参加或咨询
有需要时会考虑了解
不太了解，但愿意尝试
暂时没有这方面需要