您目前所在的岗位序列是？
产品/设计类
技术/研发类
运营/市场类
职能/支持类
其他
您在公司的工作年限是？
1年及以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8小时及以上
您工作日通常的入睡时间是？
22:00及以前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:00以后
您工作日通常的起床时间是？
6:00及以前
6:01-7:00
7:01-8:00
8:01-9:00
9:00以后
您平时存在哪些睡眠相关困扰？（可多选）
入睡困难，躺卧30分钟以上无法睡着
睡眠浅，易被轻微声响/光线惊醒
夜间频繁醒来，醒后难以再次入睡
早醒，比预期起床时间早1小时以上
多梦，醒后感觉疲惫未得到缓解
作息不规律，昼夜颠倒
暂无明显睡眠困扰
您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大，睡前仍思考工作事务
加班/晚会议导致入睡时间延后
睡前长时间使用手机/电脑等电子设备
睡前饮用咖啡、奶茶、功能性饮料等
居住环境存在噪音、光线、温度不适等问题
缺乏规律运动，身体疲惫感不足
情绪焦虑、抑郁等心理因素影响
其他
您是否有过主动改善睡眠质量的尝试？
从未尝试过
偶尔尝试，但未坚持
坚持过一段时间，但效果不佳
坚持调整，已取得明显改善效果
您曾尝试过以下哪些改善睡眠的方式？（可多选）
调整作息，固定入睡/起床时间
睡前减少电子设备使用
使用耳塞、眼罩、香薰等助眠小物件
服用褪黑素、助眠保健品或药物
进行冥想、正念、呼吸放松等练习
保持规律运动习惯
调整卧室睡眠环境（如更换床品、调节温湿度）
咨询医生或专业睡眠指导人员
未尝试过任何方式
请您对公司现有员工健康相关福利中，睡眠健康支持内容的充足程度进行评分（1分表示非常不充足，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否希望公司推出针对员工睡眠健康的专项支持服务？
如果公司推出睡眠健康相关服务，您最感兴趣的内容有哪些？（可多选）
睡眠健康科普讲座/线上课程
专业睡眠质量评估与个性化指导
助眠物资福利（如眼罩、耳塞、助眠香薰等）
弹性作息/错峰上下班相关政策支持
冥想、正念减压等线下体验活动
与睡眠监测相关的智能硬件优惠/福利
心理咨询与情绪疏导服务
其他
您是否使用过睡眠监测类产品（如智能手环、睡眠监测APP、智能床垫等）？
从未使用过
曾经使用过，现在已停用
偶尔使用，未形成习惯
长期坚持使用，定期查看睡眠数据
您认为一款实用的睡眠健康辅助产品，应该具备哪些核心功能？（可多选）
精准的睡眠时长、睡眠阶段监测
睡眠质量评分与问题分析
个性化睡眠改善方案推送
助眠白噪音/冥想音频内容
智能唤醒功能（浅睡眠阶段唤醒）
睡眠健康知识科普
作息提醒与习惯养成打卡
与好友/同事的睡眠数据互动（匿名形式）
其他
如果公司内部上线专属的睡眠健康支持小程序/板块，您的使用意愿是？
完全不愿意使用
不太愿意使用
不确定，看内容实用性决定
比较愿意使用
非常愿意使用
您能接受的睡眠健康相关产品/服务的单次使用时长是？
5分钟以内
5-15分钟
15-30分钟
30分钟以上
无所谓，看内容价值决定
您更倾向于在哪个时间段使用睡眠健康相关的内容或服务？
早晨起床后
午间休息时
下班通勤路上
晚间睡前1小时内
周末空闲时间
如果后续我们基于本次调研优化睡眠健康相关内部服务，您向身边同事推荐参与相关服务/使用相关产品的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示非常有可能）
您认为当前自身睡眠问题对日常工作效率的影响程度如何？（1分表示完全无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠不足或质量不佳时，您在工作中通常会出现哪些状态？（可多选）
注意力难以集中，容易走神
反应速度变慢，决策效率下降
情绪烦躁，易与同事产生摩擦
记忆力下降，容易遗漏工作事项
工作积极性降低，拖延情况加重
无明显异常表现
其他
您是否愿意参与后续的睡眠健康相关产品内测或深度访谈？
对于公司员工睡眠健康支持服务或相关产品优化，您还有哪些其他的建议或期待？