您所处的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您当前的职业类型是？
学生
企业/公司职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您的健身习惯持续时长约为？
从未规律健身
不足3个月
3-6个月
6个月-1年
1-3年
3年以上
您每次健身的平均时长约为？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常参与的健身运动类型有哪些？
跑步/快走等有氧运动
力量训练（器械/自重）
瑜伽/普拉提
球类运动
游泳
骑行
舞蹈/操课
其他
您开展健身运动的主要场所是？
家中
商业健身房
户外公共场地
单位/学校运动场馆
健身工作室
其他
您参与健身的主要动机是？
减脂塑形
增强体质/提升免疫力
缓解压力/调节情绪
增肌提升力量
社交需求
康复调理
其他
您是否会搭配专业的健身饮食方案？
长期严格执行
大部分时候会注意
偶尔会调整
完全不会特意调整
您每月在健身上的平均花费（含健身卡、装备、课程、补剂等）约为？
100元以内
100-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
请对您当前的整体健身效果满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
坚持健身以来，您感受到最明显的身体变化是？
体重/体脂下降
肌肉量/力量提升
精力更充沛
睡眠质量改善
情绪状态更稳定
暂无明显变化
您在健身过程中遇到的最大阻碍是？
工作/学习太忙没时间
难以坚持缺乏动力
没有专业指导容易受伤
健身成本过高
场地不方便
其他
您是否曾因健身方法不当出现过运动损伤？
从未有过
偶尔有轻微损伤
有过较明显的损伤
经常出现损伤
您获取健身知识的主要渠道有哪些？
短视频平台健身博主
专业健身书籍/课程
健身教练指导
身边朋友经验分享
运动健康类公众号/网站
其他
您是否有明确的阶段性健身目标？
有清晰的长期+短期目标
只有大致方向
没有明确目标，随心情练
请评价您对科学健身知识的了解程度（1分完全不了解，5分非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来1年内，您是否有计划提升健身频率或投入？
有明确计划，会逐步增加投入
有想法但还没具体规划
暂时没有调整计划
可能会减少健身投入
如果有条件，您希望获得哪些健身相关支持？
专业教练一对一指导
个性化饮食方案
便捷的健身场地
同好社群陪伴监督
系统的健身知识科普
其他
对于健身习惯养成与运动效果提升，您还有哪些个人经验或想法可以分享？