您平均每天使用社交媒体的总时长约为？
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您日常最常使用的社交媒体平台有哪些？
微信/QQ等即时通讯类
微博/小红书等内容社区类
抖音/B站等短视频长视频类
知乎/豆瓣等兴趣讨论类
LinkedIn等职场社交类
其他
您使用社交媒体最主要的场景是？
通勤、排队等碎片化休息时间
工作学习间隙放松
睡前休闲
工作沟通需要
专门查找资讯/学习内容
您使用社交媒体的核心目的通常包含哪些？
和亲友保持联系互动
获取新闻资讯与热点信息
休闲娱乐打发时间
学习知识、获取实用技能
分享个人生活、表达观点
购物消费、种草测评
开展工作或商务对接
您每天打开频次最高的社交媒体类型是？
即时通讯类
短视频类
图文内容社区类
长视频平台
知识科普类平台
请对您目前使用社交媒体时的内容满意程度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过刻意减少社交媒体使用时长的尝试？
从未有过，使用时长很合理
偶尔想过但没有实际行动
尝试过但没有坚持下来
已经成功减少了不必要的使用
您认为过度使用社交媒体可能带来哪些影响？
占用过多工作学习时间
信息过载导致注意力分散
容易产生焦虑、攀比等负面情绪
影响睡眠质量
个人隐私泄露风险
没有明显负面影响
您在社交媒体上发布个人动态的频率大概是？
几乎每天都发
每周3-5次
每月1-3次
半年以上才发一次
几乎从不发布内容
您在社交媒体上更愿意参与哪些互动行为？
点赞他人内容
评论发表自己的看法
转发分享感兴趣的内容
参与话题投票/讨论
私信和好友交流
很少主动互动，仅浏览内容
您对社交媒体上的算法推荐内容的接受度如何？
非常喜欢，能精准匹配我的兴趣
比较接受，节省找内容的时间
一般，好坏参半
比较排斥，容易陷入信息茧房
非常反感，希望完全关闭推荐
您是否会主动甄别社交媒体上信息的真实性？
每次都会，会交叉验证信息来源
大部分时候会，对可疑信息会核实
偶尔会，只对特别夸张的信息核实
几乎不会，看到什么就信什么
您在社交媒体上遇到过哪些不良内容？
虚假广告、营销谣言
网络暴力、恶意评论
低俗博眼球内容
诱导分享、诈骗信息
过度贩卖焦虑的内容
没有遇到过明显的不良内容
您认为社交媒体对您现实中的社交关系影响是？
明显正向，拉近了和亲友的距离
比较正向，拓展了我的社交圈
没有明显影响
比较负面，减少了现实面对面交流
明显负面，现实社交能力有所下降
请对您目前的社交媒体使用整体健康度打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一份好的社交媒体习惯调研问卷模板，应该重点覆盖哪些维度的内容？
使用时长与频率等基础行为数据
使用动机与需求场景
使用过程中的情绪与心理感受
社交媒体对现实生活的影响
用户对平台功能与内容的评价
不良使用行为的干预需求
您是否愿意为了优化使用习惯，定期记录自己的社交媒体使用数据？
非常愿意，希望能更了解自己的使用状态
比较愿意，如果记录方式简单便捷的话
无所谓，看具体要求
不太愿意，觉得没有必要
完全不愿意，觉得浪费时间
如果有相关工具帮助您管理社交媒体使用时长，您最希望它具备什么功能？
使用时长统计与提醒
不良内容自动过滤
专注模式暂时锁定娱乐类应用
使用习惯健康度报告
不需要这类工具
您向身边朋友推荐健康使用社交媒体理念的可能性有多大？（0分完全不可能，10分非常有可能）
关于健康使用社交媒体，您还有哪些个人经验或者想法想要分享？