您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
企业/公司职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您平均每天的实际睡眠时间约为？
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8-9小时（不含9小时）
9小时及以上
您通常需要多长时间才能入睡？
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否存在以下睡眠困扰？（可多选）
入睡困难
夜间易醒、醒后难再入睡
早醒
多梦、睡眠质量差
打鼾/呼吸不畅
睡醒后仍感疲惫
无明显睡眠困扰
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习压力大
情绪焦虑/抑郁
作息不规律、熬夜
睡前使用电子设备
睡眠环境（噪音、光线、床品等）不适
饮食（咖啡、浓茶、夜宵等）影响
身体不适/疾病影响
其他
您是否有固定的作息习惯（如固定上床、起床时间）？
非常规律，每天时间差不超过30分钟
比较规律，时间差在1小时以内
不太规律，时间差在1-2小时
很不规律，时间差超过2小时
您睡前1小时通常会做哪些事情？（可多选）
刷手机/看视频/玩游戏
看书/阅读
工作/学习
运动锻炼
听音乐/播客
冥想/放松练习
吃夜宵/喝饮品
其他
您是否关注过睡眠健康相关的科普知识？
经常关注，主动查阅相关内容
偶尔关注，刷到相关内容会看
很少关注，仅听身边人提起过
从未关注过
您通过哪些渠道了解睡眠健康相关信息？（可多选）
短视频平台（抖音、快手等）
社交平台（小红书、微博、微信公众号等）
专业医疗/健康类网站/APP
医生/专业人士建议
亲友分享
书籍/报刊
线下讲座/活动
其他
您是否使用过睡眠健康相关产品（如助眠枕、香薰、睡眠仪、睡眠监测设备、助眠APP等）？
正在使用
曾经使用过
从未使用过，但有兴趣尝试
从未使用过，也没有兴趣
您使用过或感兴趣的睡眠健康产品类型有哪些？（可多选）
睡眠监测类（智能手环/手表、睡眠监测垫等）
助眠硬件类（助眠枕、助眠仪、遮光眼罩、隔音耳塞等）
助眠软件类（白噪音APP、睡眠冥想APP、睡眠记录APP等）
助眠消费品（助眠香薰、助眠茶饮、褪黑素等助眠补充剂）
睡眠咨询/诊疗服务
其他
请对您使用过的睡眠健康产品的整体满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前市场上的睡眠健康产品最需要改进的地方是？
效果不明显，实际助眠作用有限
价格过高，性价比低
使用不便，操作复杂
宣传夸大，与实际不符
缺乏专业指导，适配性差
其他
您每年在睡眠健康相关产品/服务上的消费约为？
100元以下
100-500元
501-1000元
1001-3000元
3000元以上
从未消费过
如果出现长期睡眠问题，您是否会寻求专业帮助（如就医、咨询睡眠管理师等）？
一定会，睡眠问题很影响生活
可能会，视问题严重程度而定
不太会，觉得没必要/太麻烦
完全不会
您希望获得哪些睡眠健康相关的服务？（可多选）
个性化睡眠方案定制
专业睡眠监测与评估
睡眠问题在线咨询
助眠产品专业推荐
睡眠改善课程/训练营
线下睡眠诊疗服务
其他
您向亲友推荐睡眠健康产品/服务的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示非常可能）
您认为科学的问卷设计对于了解用户真实睡眠需求、优化睡眠健康产品服务的作用如何？
作用非常大，能精准捕捉用户核心诉求
作用较大，可提供有效的参考依据
作用一般，仅能收集部分表层信息
作用很小，参考价值有限
在参与睡眠相关调研时，您更愿意回答哪些类型的问题？（可多选）
睡眠行为习惯类问题
睡眠产品使用体验类问题
睡眠需求与期待类问题
睡眠认知科普类问题
简短的评分/选择题
开放建议类问题
您认为一份合格的睡眠健康调研问卷，最合适的题量是多少？
10题以内，填写时间3分钟以内
10-20题，填写时间3-8分钟
20-30题，填写时间8-15分钟
30题以上，可接受更长填写时间
您对改善自身睡眠质量，或是对睡眠健康行业的产品/服务有哪些具体建议？