高中生睡眠情况调查问卷

亲爱的同学：你好！我们正在开展关于高中生睡眠现状的研究性学习课题，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课题研究，请根据你的真实情况填写，感谢配合！

你的性别：

男

女

你平时上学日晚上一般几点上床睡觉？

21:30前

22:00-22:30

23:00-23:30

24:00之后

上学日早上几点起床？

6:00前

6:00~6:30

6:30~7:00

7点以后

上学日平均睡眠时长大约是？

7小时及以下

7~8小时

8~9小时

9小时以上

周末休息日，你的平均睡眠时长？

7小时及以下

7~8小时

8~9小时

9小时以上

影响你晚上按时睡觉最主要的原因

作业太多

刷手机、看视频

心理压力大，难以入睡

宿舍/家庭环境嘈杂

其他

你白天是否经常感到困倦、注意力难以集中？

几乎每天

经常

偶尔

很少

你是否了解青少年建议的每日睡眠时长？

清楚

听说过一点

完全不了解

你觉得睡眠不足会对学习状态产生影响吗？

影响很大

有一点影响

几乎没有影响

你尝试过哪些改善睡眠的方法？

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