您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的职业类型是？
学生
企事业单位职员
自由职业者
离退休人员
其他
您平时获取营养健康知识的主要渠道是？
医生/营养师等专业人士
短视频/社交平台
书籍/报刊
家人朋友分享
学校/单位科普活动
很少主动关注
请对您自身的营养健康知识储备水平进行评分（1分=非常欠缺，5分=非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入谷薯类食物的量是多少？
100-200克
250-400克
500-600克
不清楚
您认为成年人每天烹调油的适宜摄入量是？
不超过25克
50克左右
100克左右
没有限制，看口味
您平均每天吃新鲜蔬菜的频率/量大约是？
基本不吃
少于200克
300-500克
500克以上
您平均每周吃深色蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）的频率是？
您平时喝含糖饮料（如可乐、奶茶、果味饮料等）的频率是？
每天至少1杯
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不喝
您平均每周进行中等强度及以上运动（如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟以上）的频率是？
您通常的作息规律是？
规律，每天固定时间睡觉起床
比较规律，偶尔熬夜
不规律，经常熬夜
昼夜颠倒
当您想调整饮食结构时，您最倾向于参考哪类信息？
专业机构发布的膳食指南
网红/博主的饮食推荐
家人朋友的经验
自己凭感觉调整
您认为自己能够长期坚持健康饮食和运动习惯的能力如何？（1分=完全做不到，5分=完全可以做到）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍自己践行健康生活方式的主要因素有哪些？
工作/学习太忙没时间
健康食物太贵/不方便获取
不知道怎么科学搭配
自制力不足，难以坚持
没有阻碍，一直保持健康习惯
如果0分代表完全不了解，10分代表非常了解，您对“营养均衡搭配”相关知识的掌握程度打几分？
您是否参加过营养健康相关的课程或科普活动？
经常参加
偶尔参加
听说过但没参加过
完全没接触过
您对当前社会上传播的各类营养健康信息的辨别能力如何？（1分=完全无法辨别，5分=可以准确辨别科学与伪科学信息）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过因为轻信网络上的“养生谣言”而采取错误饮食/保健行为的经历？
您希望未来获得哪些方面的营养健康指导？
日常膳食搭配技巧
慢性病饮食调理
运动与营养结合方案
健康体重管理
食品安全知识
其他
您认为目前大众在营养健康认知方面最普遍的误区是什么？欢迎简要说明。
对于优化营养健康科普内容或相关测评工具，您还有哪些其他建议？