您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每日的实际睡眠时长约为？
不足6小时
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8-9小时（不含9小时）
9小时及以上
近1个月内，您出现过以下哪些睡眠相关困扰？
入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）
夜间易醒且醒后难以再次入睡
早醒（比预期起床时间早1小时以上）
日间困倦、注意力不集中
多梦、睡眠浅
无明显困扰
您通常会通过哪些渠道获取睡眠健康相关知识？
专业医疗机构/医护人员
科普类书籍、期刊
短视频、社交平台科普内容
亲友分享
健康类APP
很少主动关注相关内容
您是否有填写过睡眠健康主题的调研问卷的经历？
从未填写过
偶尔填写（1-2次）
有时填写（3-5次）
经常填写（5次以上）
请您对过往填写过的睡眠健康类问卷的题目易懂程度打分（1分非常难懂，5分非常易懂）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一份合格的睡眠健康问卷，以下哪些维度的内容必不可少？
睡眠时长与作息规律
睡眠质量主观评价
睡眠影响因素（环境、情绪、饮食等）
睡眠问题对日常状态的影响
改善睡眠的行为习惯
受访者基础人口学信息
您认为问卷题目数量设置在多少区间，最能保证您的填写耐心与答案真实性？
10题以内
11-20题
21-30题
31题及以上
如果将专业的睡眠健康知识转化为通俗问卷题目，您认为这种形式对普及睡眠健康认知的作用如何？（1分完全没作用，5分作用非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意参与后续的睡眠健康问卷制作优化相关的访谈或测试？
您在填写调研问卷时，最反感以下哪些情况？
题目表述模糊、存在歧义
选项设置不全面、不符合实际情况
题目数量过多、填写耗时太长
涉及过多个人隐私问题
题目逻辑跳转混乱
无反感情况
您认为在睡眠健康调研中，加入匿名填写说明是否会提升您回答真实度？
会大幅提升
会有一定提升
没有影响
会降低
不确定
您认为问卷中设置适量的反向验证题（如前后逻辑呼应的题目），对提升调研数据可靠性的帮助有多大？（1分完全没帮助，5分帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您睡前1小时内通常会进行以下哪类活动？
刷手机、看视频等电子设备娱乐
阅读书籍、听舒缓音乐
进行轻度运动或拉伸
进食、饮酒或吸烟
准备第二天的事务、处理工作
其他
您认为以下哪些因素会明显干扰您的睡眠质量？
环境噪音、光线过强
睡前情绪焦虑、思虑过多
睡前摄入咖啡、浓茶等兴奋性饮品
寝具不舒适
作息时间不固定
身体不适或慢性疼痛
当您出现持续睡眠问题时，是否会主动寻求专业帮助？
会第一时间寻求
问题严重时才会
想过但未付诸行动
完全不会
如果您对睡眠健康相关的问卷设计有其他想法或建议，欢迎在此处填写：