您是否日常使用短视频平台
每天使用
经常使用（每周4次以上）
偶尔使用
几乎不使用
您平均每日刷短视频时长
30分钟以内
30分钟—1小时
1小时—2小时
2小时以上
您一般在哪些时间段刷短视频
课间空余时间
午休、饭后闲暇
晚上睡前
上课期间
随时随地碎片化观看
您刷短视频的主要目的
放松解压、打发时间
学习知识、获取干货、备考技巧
了解社会热点、新闻资讯
观看娱乐、综艺、剧情剪辑
追随潮流、观看网红内容
缓解孤独、消磨无聊情绪
刷短视频是否占用您的运动、社交、阅读时间
严重占用
部分占用
很少占用
不占用，反而丰富生活
睡前刷短视频是否影响您的作息与睡眠
经常熬夜、严重影响睡眠
偶尔推迟入睡
基本不影响
无任何影响
短视频内容是否会影响您的消费观念、产生跟风购买
经常被种草、冲动消费
偶尔受影响
基本不受影响
完全不受影响
长期刷短视频是否让您产生浮躁、空虚、注意力涣散的感觉
您是否会通过短视频查阅学习资料、专业知识、考证内容
您认为短视频碎片化知识对学业是否有帮助
帮助很大，拓展知识面
略有帮助
利弊各半
几乎没有帮助
刷短视频是否会降低您的学习专注度、拖延学习任务
严重影响，经常拖延作业
有一定影响
轻微影响
不影响
您是否出现过因沉迷短视频，导致上课走神、学习效率下降
您是否有主动控制短视频使用时长的意识
严格自律，主动节制
偶尔自我约束
想控制但难以自控
完全不控制
您认为自己短视频使用最大的问题是
无节制刷视频、浪费时间
注意力下降、难以深度学习
熬夜、作息紊乱
盲目跟风、消费不理性
无明显问题
您希望通过哪些方式改善短视频使用现状
自我制定时间规划、减少无效刷视频
开启手机时长限制功能
多参与运动、社团、线下社交
多阅读、提升自主学习能力
筛选优质内容，多看学习类短视频
您认为学校是否需要开展短视频正确使用、媒介素养相关教育
结合自身经历，谈谈短视频对当代大学生学习和生活带来的具体影响，以及您的改进建议