请先填写个人信息，再完成试题作答。本次考试共5道单选题，每题5分，总分25分，考试时间15分钟，请认真作答。
关于适度工作压力的作用，下列说法正确的是？
对个体没有任何好处，只会造成身心疲惫
能够唤醒机体状态，提升工作动机与任务表现效率
无论程度轻重，一定会引发心理疾病
会导致个体彻底丧失工作能力
下列面对工作压力的做法中，属于积极应对方式的是？
通过酗酒麻痹自己逃避问题
梳理压力来源，将复杂任务拆解为可逐步完成的小目标
不停向身边人抱怨但不采取实际行动
回避所有相关沟通，假装问题不存在
以下选择中，最佳的放松方式是？
高质量、充足的睡眠
大吃一顿
大醉一场
不顾一切买买买
根据心理学中的情绪ABC理论，决定个体情绪反应的最直接因素是？
诱发事件本身
个体对事件的认知信念与解释方式
事件发生的客观环境
身边他人对事件的评价