育儿六力测评
请根据最近一个月的真实情况，选择最符合你的频率。没有对错，越真实越有帮助请根据
孩子情绪爆发时，我能先稳住自己，不立刻发火。
几乎从不
很少
有时
经常
总是
我发火后能较快恢复，并主动修复关系
几乎从不
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有时
经常
总是
我能在情绪上头时暂停，而不是被情绪带着走。
几乎从不
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有时
经常
总是
我能觉察到我的强烈反应可能和过去的经历有关。
几乎从不
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有时
经常
总是
我允许自己休息、求助，不因放松而内疚
几乎从不
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有时
经常
总是
我能接住自己的脆弱，不把情绪转嫁给孩子
几乎从不
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有时
经常
总是
我能看到孩子行为背后的需求，而不只看表面问题。
几乎从不
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有时
经常
总是
我了解孩子当前年龄段的特点，能合理期待
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有时
经常
总是
我愿意先了解原因，再下判断。
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有时
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我们冲突后能重新连接，而不是冷战或翻旧账。
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很少
有时
经常
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孩子愿意主动跟我分享他的开心和烦恼。
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有时
经常
总是
我让孩子感到安全、被接纳，而不是怕我。
几乎从不
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有时
经常
总是
我能先倾听，不急着打断、评判或给建议
几乎从不
很少
有时
经常
总是
我能表达自己的感受和边界，而不是指责或忍耐。
几乎从不
很少
有时
经常
总是
我能表达自己的感受和边界，而不是指责或忍耐。
几乎从不
很少
有时
经常
总是
我常通过提问启发孩子自己想办法，而不是直接给答案。
几乎从不
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有时
经常
总是
我支持孩子尝试、承担自然后果，并从中学习。
几乎从不
很少
有时
经常
总是
我关注孩子的内在动力和思考过程，而不只看结果。
几乎从不
很少
有时
经常
总是
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