1.对比现在和一年级的身体状况，下列不能证明自己身体在生长的是（ ）。
A.作业写得更快
B.身高长高了
C.肺活量变大
D.跑步速度变快
2.体重指数BMI计算公式：BMI=体重(kg)÷[身高(m)×身高(m)]。小科身高1.60米，体重48千克，他的BMI是（ ）。
A.18.75
B.21.8
C.24
D.27.2
3.把碘酒滴在一小块食物上，滴碘酒的地方变成蓝紫色，说明这块食物含有（ ）。
A.淀粉（糖类）
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
4.上午第四节课很多同学感到饥饿、注意力不集中，从营养的角度解释，这是因为（ ）。
A.早餐的糖类等供能物质消耗，身体能量不足
B.教室空气流通差
C.前一晚睡眠质量差
D.主观上不想上课
5.关于营养均衡中“均衡”的说法，理解正确的是（ ）。
A.食物品种多样，各类食物数量搭配合适
B.每一种食物吃一样多
C.只吃蔬菜和水果
D.一天吃够3种食物就达到均衡
6.从平衡膳食宝塔的结构可以知道（ ）。
A.底层谷物类摄入量最大，顶层油盐摄入量最小
B.顶层油盐类食物要大量多吃
C.宝塔每一层食物推荐摄入量相同
D.奶制品位于宝塔最底层
7.女生10岁左右、男生12岁左右进入青春期，下列青春期做法错误的是（ ）。
A.尽量少参加体育运动，保护身体
B.摄取充足多样的营养
C.身高、体重会快速增长
D.做到不挑食、不偏食
8.良好睡眠是身体健康的基础，小学生每天的睡眠时间应该（ ）。
A.不少于10小时
B.睡得越久越好
C.写完作业再睡觉
D.白天也要长时间补觉
9.长期睡眠不足会带来许多不良影响，下列说法正确的是（ ）。
A.记忆力、注意力下降，降低学习效率
B.只会身体疲惫，不影响大脑
C.提升大脑反应速度
D.只会影响身高，和学习无关
10.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（ ）。
A.情绪会影响身体健康，保持乐观有益身心
B.只有大笑才能保持身体健康
C.负面情绪对身体完全没有影响
D.坏情绪可以让人长寿
11.小科因为比赛失利内心十分沮丧，下列调节情绪的合理方式是（ ）。
A.深呼吸，自我安慰鼓励
B.发脾气指责他人
C.把烦恼全部闷在心里
D.摔东西发泄不满
12.关于人的记忆能力，下列说法正确的是（ ）。
A.记忆能力可以通过训练提高
B.每个人记忆能力完全一样
C.记住词语多的人，所有记忆都最强
D.睡眠多少不会影响记忆效果
13.科学小组分析同学们体检表，下面分析做法合理的是（ ）。
A.出现龋齿，少吃甜食，坚持认真刷牙
B.视力下降不用在意，不会影响日常生活
C.体重超标，不用调整饮食
D.身高增长快，就不需要补充营养
14.下列行为中，不利于大脑健康的是（ ）。
A.长时间沉迷电子游戏
B.交替学习不同科目
C.保证充足睡眠
D.到户外观察大自然
15.马上要期末考试，心里压力很大，下列减压方式不合适的是（ ）。
A.长时间打电子游戏逃避压力
B.适当运动放松身体
C.听音乐舒缓心情
D.向家长、朋友倾诉烦恼
16.国家学生体质健康标准中，男生和女生的评定数据不同，是因为男女身体发育特点不同。
17.所有的食物中都含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水这六种营养成分。
18.脂肪吃多了会发胖、容易得病，所以我们要完全不吃含脂肪的食物。
20.情绪管理就是要把情绪压制住，不能表露负面情绪。