大米、米饭等谷类主食的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
小麦粉制品（面条、馒头、面包等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
深色蔬菜（菠菜、油菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
浅色蔬菜（白菜、萝卜、藕、洋葱等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
新鲜水果（苹果、香蕉、橙子、葡萄等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
猪、牛、羊等红肉的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
鸡、鸭、鹅等禽肉的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
淡水鱼、海水鱼等水产品的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
鸡蛋、鸭蛋等蛋类的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
大豆及豆制品（豆腐、豆浆、豆干等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
坚果类（花生、核桃、杏仁、腰果等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
腌菜、酱菜、咸菜等腌制蔬菜的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
油炸食品（油条、炸鸡、薯条等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
糕点、饼干、蛋糕等甜点的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
含糖饮料（可乐、果汁饮料、奶茶等）的饮用频率
几乎不喝
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
白酒、啤酒、红酒等酒类的饮用频率
几乎不喝
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
动物内脏（猪肝、腰花、肠等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
菌菇类（香菇、平菇、金针菇等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
海带、紫菜、海蜇等海藻类食物的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
速食食品（方便面、速冻饺子、自热食品等）的食用频率
几乎不吃
每月1-3次
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次
每天3次及以上
您每次食用谷类主食的平均份量约为
少于1两（50g）
1-2两（50-100g）
2-3两（100-150g）
3-4两（150-200g）
4两以上（200g以上）
您每次食用肉类/水产品的平均份量约为
少于1两（50g）
1-2两（50-100g）
2-3两（100-150g）
3-4两（150-200g）
4两以上（200g以上）
您每次食用蔬菜的平均份量约为
少于2两（100g）
2-4两（100-200g）
4-6两（200-300g）
6-8两（300-400g）
8两以上（400g以上）
您是否有其他特殊的饮食习惯或需要补充说明的饮食情况？