你好，这份问卷主要想了解你的作息、应酬、身体状态和关注方向。没有标准答案，按真实情况选就好——填得越真实，我们能给的参考越有用。你填写的信息仅用于健康状态参考与内容推荐，不会对外公开或用于其他用途。本问卷为健康自测，不构成任何诊断或医疗建议。
你的年龄段是？
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
45岁以上
你日常的状态更接近哪种？
久坐办公
经常出差 / 应酬
体力劳动较多
自由职业 / 居家
其他
你通常几点入睡？
22:00 以前
22:00 - 23:00
23:00 - 24:00
24:00 - 次日1:00
凌晨1:00以后
平均每天睡多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
睡眠质量如何？
睡得好，醒来清爽
一般
易醒 / 多梦
很差，睡不解乏
你最想改善的是哪些方面？
精力不足
睡眠问题
腰背 / 肩颈
情绪 / 压力
体重 / 代谢
应酬伤身
其他