当你觉得压力比较大时，是否会有意识地进行一些活动来调整状态、舒缓情绪？
你主要会通过哪些方式调节情绪、舒缓压力？
实物消费类：购买解压玩具、香氛、按摩仪器等产品
手作文创类：拼豆、手工DIY、涂鸦等沉浸式手作
文旅出行类：短途旅行、周边游、城市漫步等
文体演艺类：看演唱会、话剧、舞剧、音乐节、展览等
运动健身类：慢跑、瑜伽、球类运动、越野跑、徒步、居家轻运动等
社交陪伴类：亲友聚会、聊天、拓展兴趣圈等
独处悦纳类：冥想放空、静坐等
线上舒压类：听白噪声、玩解压小游戏等
专业疗愈类：心理咨询、情绪疗愈或康养放松项目
阅读类：日常阅读、参加线上线下读书会等
田园种植类：承包菜地种菜、阳台园艺等
虚拟陪伴类：与AI聊天、向AI树洞倾诉等
其他
在挑选舒压方式时，你比较看重哪些因素？
能切实舒缓情绪，解压放松效果好
价格合理，性价比高
时间灵活，操作简单
健康安全无隐患
符合个人审美喜好
有助于提升认知或充实自我
形式新颖，能满足趣味体验需求
适合结伴参与，增加人际互动
其他
在你想放松解压时，带有中国传统文化元素的活动（如写书法、练太极、制作香囊等），对你有多大的吸引力？
非常有吸引力，有很强的文化认同感
比较有吸引力，愿意尝试
一般，与其他方式差别不大
不太有吸引力
完全没有吸引力
你期待各类舒压渠道在哪些方面优化改进？
提升实际效果，拒绝虚假宣传
降低溢价，收费更加透明合理
提升场景体验，减少过度包装
推出更多轻量化、适合年轻人的新形式
提升产品与服务的质量和安全性
针对不同人群（职场人士、学生等）细分服务
倡导理性、健康的解压方式，减少贩卖焦虑式营销
其他
你如何看待当代青年通过一些方式舒压、调整自身状态的现象？
是一种积极健康的现象，是青年关注自身状态并进行主动调整的表现
利弊并存，适度解压有益身心，过度跟风则属于无效消费
多为商家营销炒作，大部分行为可能没什么实际意义
其他
你是否认同“适当的压力有助于激发个人潜能，关键在于找到平衡点？”
在你看来，调节情绪、保持身心健康，最为重要的是什么？
及时察觉情绪变化，适时释放情绪
辩证看待压力与困难，从中找到成长机会
接纳自身不完美，减少内耗与自我苛责
保持适度自律与节制，不过度放纵自己
建立稳固的社会支持系统（家人、朋友）
培养长期爱好，拥有精神寄托
其他
你的身份是：
在校学生
职场上班族
自由职业/创业青年
待业/备考青年
其他