大学生熬夜情况与原因调查问卷

同学您好！本次调查旨在了解大学生的熬夜现状及相关原因，所有数据仅用于学术研究，问卷为匿名填写，您的回答将被严格保密，请根据真实情况填写即可，感谢您的配合。

第一部分基本信息

请根据你的真实情况填写

您的性别

男

女

不愿透露

您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

您所学的学科类别

理工类

文史类

艺术类

医学类

经管类

其他

您通常认为几点之后入睡属于熬夜

22:00之前

22:00-23:00

23:00-24:00

00:00之后

没有明确的判断标准

近一个月内，您熬夜的频率是

几乎不熬夜

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

几乎每天都熬夜

您熬夜时通常几点入睡

23:00-24:00

00:00-01:00

01:00-02:00

02:00及之后

偶尔通宵

您熬夜的主要原因有哪些

学习、赶作业/论文/课程设计

社团、学生工作或实习任务

刷短视频、追剧、看综艺等娱乐活动

打游戏、和朋友线上社交

失眠、作息紊乱难以早睡

宿舍环境嘈杂、室友作息影响

处理个人杂事，时间规划不合理

其他

如果是学习或工作相关的熬夜，通常是因为

任务量大，正常时间确实完不成

拖延症，直到截止日前才开始做

追求更高的完成质量，主动花更多时间

临时被安排紧急任务

基本没有学习/工作相关的熬夜情况

熬夜之后，您通常会出现哪些不适

精神不振、白天容易犯困

注意力不集中，学习/工作效率下降

头痛、头晕或者肠胃不适

皮肤状态变差、脱发增多

情绪烦躁、容易焦虑

没有明显不适

其他

您是否有尝试改变熬夜的习惯

有尝试过，并且已经成功调整为规律作息

有尝试过，但坚持几天就恢复熬夜了

想调整但不知道具体方法

觉得熬夜没什么影响，不想调整

如果要调整作息，您觉得哪些方法可能对您有帮助

宿舍共同约定统一的熄灯时间

学校减少非必要的深夜任务安排

卸载容易沉迷的娱乐APP，设置手机使用时长限制

白天增加运动量，提升睡眠质量

制定每日时间规划，提前完成待办任务

其他

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刷短视频，玩游戏熬夜 ★ ★ ★ ★ ★

熬夜影响我健康 ★ ★ ★ ★ ★

请您对此项目进行评价

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

对于改善大学生熬夜的现状，您还有哪些其他的想法或建议？

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选项1 ★ ★ ★ ★ ★

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