您平均每天使用电子屏幕（手机+电脑+平板）的总时长大约是：
＜2小时
2～＜4小时
4～＜6小时
6～＜8小时
≥8小时
过去一周，您在长时间使用电子屏幕后是否出现以下眼部不适？
眼干涩
眼酸胀或疲劳
视物模糊
眼红或异物感
头痛
均无
上述眼部不适对您日常学习或生活的影响程度：
无影响
轻度（偶有不适但不影响）
中度（需要停下休息）
重度（严重影响学习生活）
连续用眼20分钟，应看6米外物体至少20秒（即20-20-20法则）。
使用电子屏幕时，眼睛与屏幕的距离应至少保持一臂长（约50-70厘米）。
我认为学校或宿舍应当提供护眼相关的科普或照明设施。
当眼睛干涩时，我认为应主动休息而不是“忍一忍继续学”。
夜间使用手机或电脑时，我会开启夜间模式或调低屏幕亮度。
我能主动遵循“20-20-20”原则让眼睛定时休息。
感到眼睛干涩或酸胀时，我会立即暂停屏幕使用并闭目休息。