您平均每天的手机总使用时长约为
3小时以内
3-5小时
5-8小时
8-12小时
12小时以上
您每天 使用手机的主要用途是：
短视频|直播
社交聊天
玩游戏
追剧|听歌
学习查资料|在线课程
购物|生活服务
其他
您平均每天用于学习类（查资料、听课、记笔记、在线学习）的手机时长约为：
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您平均每天用于娱乐类（短视频、社交、游戏、追剧等）的手机时长约为：
您认为以下哪些方式能帮助您更合理地使用手机、提升注意力
使用手机专注类APP限制使用时长
学习/工作时将手机放在视线之外
制定每日手机使用计划
参与线下社交、运动等活动减少对手机的依赖
学校/班级出台相关课堂手机管理规定
其他